血糖饭后8.2mmol/L属于偏高水平。
餐后血糖值是评估人体内糖代谢情况的重要指标。正常情况下，餐后2小时的血糖值应不超过7.8mmol/L。因此血糖饭后8.2mmol/L确实偏高，这可能意味着身体对糖的代谢出现了异常，有糖耐量异常或糖尿病的风险。
当发现餐后血糖偏高时，应采取积极的措施进行控制。以下是一些建议和方法：
一、药物治疗
在医生指导下可考虑使用降糖药物来控制血糖，常用的降糖药物有二甲双胍，通过增加机体对葡萄糖的敏感性来降低血糖；阿卡波糖能抑制小肠对葡萄糖的吸收，从而降低餐后血糖峰值。
二、生活方式调整
1、饮食控制：减少高糖、高脂食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物。
2、规律运动：适度的运动可以帮助身体更好地利用葡萄糖，降低血糖水平。
3、控制体重：保持健康的体重范围有助于改善胰岛素抵抗，降低血糖。
4、定期监测：定期检测血糖水平，及时调整治疗方案。
5、避免应激：长期的精神压力和应激状态可能导致血糖升高，应学会放松和缓解压力。
综上所述，血糖饭后8.2mmol/L属于偏高水平，需要采取措施进行控制。通过药物治疗和生活方式的调整，可以有效降低血糖，减少糖尿病等相关疾病的风险。
