髂骨骨折后，根据骨折严重程度和个体恢复情况的差异，患者通常可以在4至8周后坐起来。这一时间范围是基于骨折愈合的自然周期以及临床治疗的常规进程所得出的。
髂骨骨折的愈合时间受多种因素影响，包括骨折类型、患者年龄、整体健康状况以及治疗方法的选择。一般情况下，骨折后的初步愈合通常需要4到6周，而完全愈合则可能需要数月时间。在这期间，患者应遵循医嘱，按时服用促进骨骼愈合的药物，如钙剂、维生素D以及双膦酸盐等，这些药物有助于加速骨折的愈合过程。
针对髂骨骨折后的康复，有以下几点需要注意：
1、充分休息：骨折初期，充足的休息是至关重要的，以避免进一步损伤。
2、合理用药：除了上述的钙剂、维生素D和双膦酸盐，根据个体情况，医生还可能会开具止痛药和消炎药以减轻疼痛和炎症。
3、物理治疗：在骨折愈合的后期，物理治疗可以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性。
4、逐步锻炼：在医生和康复师的指导下进行逐步的康复训练，是恢复身体功能的关键。
5、定期随访：定期到医院进行检查，以确保骨折愈合良好，及时调整康复计划。
综上所述，髂骨骨折后坐起来的时间取决于个体恢复情况，通常在4至8周后可以实现。在此期间，合理的治疗和康复措施对于患者的恢复至关重要。
