女性在经期可以适当的吃一些养血补气的东西来增加月经量,如山药,大枣,当归等。另外女性也要注意营养的补充,适当的吃一些富含蛋白质的食物,如鸡肉,鱼肉,豆制品等。
在月经期间,女性要注意天气的变化,避免腹部着凉,同时建议养成良好的卫生习惯,每天用温清水清洗外阴,内裤要勤换洗。
女性在经期可以适当的吃一些养血补气的东西来增加月经量,如山药,大枣,当归等。另外女性也要注意营养的补充,适当的吃一些富含蛋白质的食物,如鸡肉,鱼肉,豆制品等。
在月经期间,女性要注意天气的变化,避免腹部着凉,同时建议养成良好的卫生习惯,每天用温清水清洗外阴,内裤要勤换洗。
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