经期怎样帮助排血干净

女性在月经期间可以适当的吃一些活血的食物,对排经血有一定的作用,如大枣红糖水,麻油鸡等。另外在月经期间,也希望一定要保持心情舒畅,避免情绪波动,同时也要注意劳逸结合,不能从事重体力劳动。

在日常生活中,建议适当的加强体育锻炼,增强体质,提高自身的抗病能力。此外月经期间要注意天气的变化情况,避免腹部着凉。

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