生完孩子后，许多新妈妈会感觉记忆力有所下降，这是一个较为普遍的现象。这种情况通常与生理、心理以及生活方式变化密切相关，但并非不可逆转。
一、生理原因
生产过程中，女性体内激素水平发生显著变化。尤其是雌激素和孕激素水平下降，可能影响大脑的认知功能，记忆力也会受到波及。并且，分娩过程中的失血可能导致体内铁元素减少，这会影响神经传导与认知功能。
二、心理与生活方式的改变
新妈妈产后面临巨大心理压力，照顾新生儿的焦虑、睡眠不足等问题，都会影响大脑正常功能。而且，其生活节奏和日常习惯发生巨大改变，同样会对记忆力产生影响。
三、应对措施
为了改善产后记忆力下降的问题，新妈妈可采取以下措施：
1、补充营养
增加富含蛋白质、铁、维生素等营养素的食物，这有助于改善记忆力。
2、保证休息
合理安排时间，保证足够的睡眠和休息时间，这对大脑恢复很有帮助。
3、进行记忆训练
借助记忆游戏、背诵等活动，锻炼和提高记忆力。
4、调整心态
保持乐观积极的心态，减轻心理压力，利于记忆力的恢复。
5、药物治疗
在医生建议下，可适当补充脑复康、奥拉西坦、艾地苯醌等对大脑有益的药物，以促进大脑功能恢复。
生完孩子记忆力下降是多种因素共同作用的结果，但通过合理调整和治疗，是可以得到改善的。新妈妈们不必过于担心，积极面对并采取相应措施才是关键。
