低热量高蛋白的食物有哪些

低热量高蛋白的食物有很多。1,动物的肉类,如鱼肉、虾肉、牛瘦肉、羊瘦肉等;2,植物类食物,如大豆、黄豆、豆腐、豆浆等。此外,鸡蛋、鹌鹑蛋等蛋类也是高蛋白食物。

我们平时可适当多吃一些高蛋白的食物,有助于增强体质,提高免疫力。应少吃高脂,高胆固醇的食物,以免引发肥胖,甚至心血管疾病等。

以上内容仅供参考

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