经期能吃杨梅吗?

经期临床上指月经期,月经期能吃杨梅,但是在吃的时候要适量,不可以一次性吃太多。

女性在月经期间可以适当的吃一些新鲜的水果,比如杨梅、苹果、草莓、荔枝等,杨梅是一种常见的水果,口味酸甜深受人们喜爱,杨梅中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪,以及钙、铁、磷等矿物质,适当的吃一些杨梅,能够补充机体所需要的营养。对女性身体健康有一定的好处,而且杨梅并不会影响女性月经周期以及月经量,适当的吃也不会引起痛经的发生,所以月经期能吃杨梅。

女性在月经期间不可以吃冰镇的杨梅,同时也不可以吃冰镇西瓜以及冰淇淋、冷饮等,以免引起痛经的发生。如果女性在月经期间出现痛经的症状,可以对腹部按摩,做好腹部保暖工作能够缓解痛经症状。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map