练完二头肌胳膊伸不直_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

在健身过程中练习肱二头肌后胳膊伸不直，可能是由于肌肉疲劳、微损伤或是锻炼过度引起的，这种现象在健身爱好者中并不罕见，通常可以通过适当的休息和治疗得到缓解。

1、肌肉疲劳

长时间或高强度的锻炼会导致肌肉疲劳，使得肌肉暂时失去部分功能，这是正常的生理反应，通过适当休息，肌肉功能会逐渐恢复。

2、肌肉微损伤

锻炼过程中，肌肉纤维可能会受到微小损伤，导致肌肉僵硬和疼痛，进而影响胳膊的伸直功能。此时可以应用冷热疗法、轻度按摩来帮助肌肉恢复。

3、锻炼过度

过度锻炼可能导致肌肉和关节的过度负荷，引起疼痛和伸展困难。这种情况下应减少锻炼强度，并给肌肉充分的恢复时间。

针对上述症状，可以采取以下药物治疗措施：

1、使用非处方止痛药，如布洛芬，以减轻肌肉疼痛和炎症。

2、应用肌肉松弛剂，如巴氯芬，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

3、在医生的建议下，可考虑使用局部消炎止痛药，如双氯芬酸钠凝胶，来直接作用于疼痛部位。

此外，适当的热敷、物理治疗以及保持充足的休息，都是帮助肌肉恢复的重要方法。如果症状持续不减或者加重，应及时就医，以排除潜在的运动伤害或其他健康问题。

练完二头肌胳膊伸不直