专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g（约10颗）/天
慎食人群: 杨梅过敏人群、糖尿病患者
宜食原因: 杨梅中含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质，味道酸甜可口，适量摄入还能够补充身体所需的营养成分。杨梅并不属于高脂肪食物，所以也不会对血脂高的患者造成不良影响，不用担心。
注意事项: 杨梅是可以直接食用的，但是要控制摄入量，以免增加胃肠负担。
正文:
血脂高患者可适量吃杨梅。
建议用量：150g（约10颗）/天。
血脂高与饮食有一定的关系，所以患者要控制个人的饮食，不宜吃高脂的食物。杨梅中含有丰富的维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质，味道酸甜可口，适量摄入还能够补充身体所需的营养成分。杨梅并不属于高脂肪食物，所以也不会对血脂高的患者造成不良影响，不用过于担心。
杨梅是可以直接食用的，但是要控制摄入量，以免增加胃肠负担。杨梅过敏人群通常不可以吃，否则会出现严重的过敏反应。因为杨梅中含有的糖分比较多，所以患有糖尿病的患者也不宜食用，否则会导致身体里的血糖增加，从而使病情更加严重。
血脂高的患者平时要养成良好的作息习惯以及饮食习惯，可以多喝些温开水，能够加快身体的新陈代谢，更有利于身体健康。
