秋天吃柠檬比较好,需要注意摄入量,避免食用过多引起胃肠不适。

柠檬是日常生活中比较常见的一种水果,营养价值比较高,富含维生素C、糖、钙、磷、铁、柠檬酸、苹果酸等营养成分,适当摄入能够补充体内所需要的营养,可以切成片泡水喝。秋季天气比较干燥,会导致体内缺乏水分的情况,通过食用柠檬能够补充体内所需要的水分,缓解口干舌燥的情况,且部分患者在秋季还会出现食欲不振的情况,柠檬中所含有的挥发油以及柠檬酸有助于促进胃酸的分泌,对于患者的食欲不振,可以起到改善的效果。

由于柠檬中所含有的酸性成分比较高,患者应避免过多食用,以免造成胃酸的持续性增加,对胃黏膜造成刺激,使患者出现腹痛、腹胀等症状。柠檬中含有的糖分相对较少,糖尿病患者可以少量食用,但摄入量不宜过多,以免影响血糖的控制。

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