前几天我的朋友因为长时间的工作和不良的生活习惯，导致肩颈部位僵硬酸痛，甚至影响到了日常的工作和休息。为了缓解这一状况，她决定去医院寻求专业的帮助。在医院，医生在详细询问了她的症状后，建议她除了注意调整生活习惯外，还可以尝试使用按摩膏来辅助治疗。

那么，按摩膏的作用和功效有哪些呢？

按摩膏可以起到润滑的作用，并且还具有活血化瘀、和络止痛的作用与功效。一般在按摩前使用，在按摩之前涂抹于皮肤组织，能够达到湿润皮肤的效果，可以降低在按摩的过程当中对表皮组织的伤害，防止皮肤组织出现裂痕。

但是使用按摩膏时需要注意以下几点：

1、按摩时间：按摩时间不宜过长，通常每次按摩持续10-15分钟为宜，避免过度按摩导致皮肤疲劳。

2、按摩后的清洁：按摩完成后用清水将按摩膏彻底洗净，确保无残留。清洗时用流水冲洗至少30秒，确保按摩膏完全清除。

当然，每个人的身体状况和需求都不同，在使用按摩膏时也需要根据自己的实际情况来选择合适的产品和使用方法。