早上起床颈椎痛，首先要明确疼痛原因，随后采取相应措施。一般来说，轻微的颈椎痛可通过调整睡眠姿势、热敷、轻度按摩等方法缓解。若疼痛持续或加重，应及时就医，按医嘱使用药物治疗或进行物理治疗。
一、调整睡眠姿势与习惯
不恰当的睡眠姿势往往是颈椎痛的诱因。建议使用支撑性好的枕头，保持头部和颈部的自然姿势，避免过高或过低的枕头导致颈椎不适。
二、热敷与按摩
早上起床后，可以使用热毛巾对颈部进行热敷，促进血液循环，缓解疼痛。轻柔的颈部按摩也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
三、药物治疗
1、非处方药：如布洛芬等，可用于缓解轻度到中度的疼痛。
2、处方药：如美洛昔康等，对于较严重的疼痛，医生可能会开具此类药物。
3、肌肉松弛剂：如环苯扎林，可帮助缓解颈部肌肉的紧张和痉挛。
四、物理治疗
如果颈椎痛持续不减，物理治疗如牵引、电疗等可能是有效的解决方案。这些治疗方法需在专业人员的指导下进行。
五、预防与日常保健
除了上述治疗方法，日常的颈部锻炼和保持良好的生活习惯也是预防颈椎痛的重要措施。定期进行颈部肌肉的拉伸和强化练习，避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用手机或电脑。
综上所述，早上起床颈椎痛需要根据具体情况采取相应的缓解措施，从调整睡眠姿势到药物治疗和物理治疗，多方面的综合干预往往能更有效地解决问题。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。
