频繁感冒，如每月一次，往往与个体免疫力降低、环境因素、生活习惯等多种原因有关。要改善这种情况，需综合了解并应对这些影响因素。
1、免疫力降低是导致频繁感冒的主要原因。免疫系统是人体的防御系统，当免疫力下降时，身体对病毒和细菌的抵抗力减弱，容易受感染。提高免疫力的方法有很多，比如保持充足的睡眠、均衡饮食、适度锻炼等。
2、环境因素也不容忽视。季节交替时，温差变化大，容易引发感冒。此外，长时间待在封闭、不通风的环境中，病毒易于滋生和传播。因此，保持室内空气流通，避免温差过大，是预防感冒的重要措施。
3、不良的生活习惯也会增加感冒的风险。如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，都会导致身体抵抗力下降。养成健康的生活习惯，如早睡早起、规律饮食、适量运动，有助于减少感冒的发生。
4、对于频繁感冒的人群，还可以考虑适当补充维生素C、B等，以增强免疫力。同时，避免接触已感染的人群，减少被传染的机会。
5、在感冒症状出现时，及时就医并按医嘱使用药物也是关键。常见的感冒药有板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等中药制剂，以及复方氨酚烷胺片、对乙酰氨基酚片等西药。这些药物可以缓解感冒症状，但需注意，任何药物都应在医生指导下使用，避免滥用。
综上所述，要减少感冒的频率，需要从提升免疫力、改善生活环境、调整生活习惯等多方面入手，全面保护身体健康。
