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• 骨折手术后肌肉萎缩

  骨折手术以后，多多少少会伴有一个局部肌肉萎缩的情况。首先，就是和手术过程有关。手术过程当中，因为要暴露骨折端，甚至要放钢板、螺钉这些内固定，会对局部的肌肉，有一定的损伤，这个也会对肌肉的形态有影响。第二，最主要的就是骨折以后，这种废用性的肌肉萎缩。一般来说我们大家都知道，骨折的愈合时间大概是三个月左右，尤其是在下肢的这种骨折，因为三个月如果不能负重的话，那肌肉的功能会用尽废退，局部的软组织，尤其是肌肉，肯定会出现萎缩的情况。但是这种萎缩，是可以随着骨折愈合以后，活动量的恢复，慢慢肌肉的状态，也能得到恢复，这个就需要后期积极的康复治疗。

  

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  姚晨 副主任医师江苏省中医院

  2018-12-10 32235次

• 肌肉萎缩能治好吗？

  肌肉萎缩了需要去医院明确诊断，如果患者得的是渐冻症，肌肉萎缩一般是不能逆转的，但是可以通过口服药物，起到控制和延缓肌肉萎缩发展的作用。渐冻症的发生可能是在，遗传及基因缺陷的因素下，从而造成运动神经元的损害所致。渐冻症的病情无法逆转，目前也无法治愈，如果坐视不管，会发展为全身肌肉萎缩和吞咽困难，最终呼吸衰竭而死亡，因此积极用药控制是最重要的。目前临床中治疗渐冻症包括药物治疗、病因治疗、对症治疗、各种非药物治疗等多种方法，可以提高临床疗效、改善患者的生活质量。常用的治疗药物包括利鲁唑片等等，利鲁唑片能减慢肌力下降的速度，延缓肌肉恶化的速度和病程，提高病人的存活率。另外还包括针对患者不同阶段，不同具体表现的辅助用药和辅助设施等。需要注意，除了用药控制萎缩的发展以外，还要多增加肌肉群的运动，多按摩萎缩肌肉，帮助延缓肌肉萎缩病情的发展。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 13113次

• 髌骨骨折直抬腿锻炼
  对于髌骨骨折的病人行直抬腿的锻炼，主要是锻炼腿部的肌肉的力量，通过腿部肌肉力量锻炼以后，就能够有效的防止下肢肌肉萎缩的情况，避免后期出现下地活动时有明显的肢体无力的情况。因为在髌骨骨折以后，病人卧床的时间比较长，而长时间不下地活动很容易导致腿部的肌肉出现废用性萎缩。所以在卧床期间可以行直腿抬高锻炼来锻炼腿部的肌肉力量，从而防止出现下肢肌肉废用性萎缩的情况，为后期病人骨折断端稳定下地活动创造有利的条件。所以髌骨骨折直抬腿锻炼主要是锻炼下肢肌肉的力量。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-07-02 5249次

• 脖子的肌肉怎么练
  对于脖子肌肉的练习是预防颈部一些相应病变产生的一个比较好的方法，具体的训练方法有头部前倾后仰式锻炼颈部肌肉训练，前前后后左左右右，左旋右旋旋转，四个为一个八拍。第二，抱头式左侧右侧反身低头式锻炼颈部肌肉训练，左反方向俯身两次，右反方向俯身两次，四个八拍。第三，俯身直臂颈力腹锻炼颈部肌肉训练，保持这个动作，全身肌肉特别是颈部的肌肉将会高度的紧张，持续一分钟左右，进行四次练习。第四，俯身单手提重物，俯卧式锻炼颈部肌肉训练就是一侧提起重物动作幅度大一些，拉伸颈部的肌肉，要做四个八拍。而对于脖子的肌肉练习，平时一定要量力而行，因为脖子这个地方是比较重要的一个地方，如果说是自己坚持不下去了，就应该及早的放弃，然后进行一些相应的休息之后再做适量的锻炼。
  语音时长 1:37”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-19 23805次

• 脖子的肌肉怎么练
  练脖子肌肉可以做引体向上，仰卧起坐，俯卧撑平板支撑。也可以平时适当的活动脖子。这些方法都是可以的，只要坚持下来一定会有成效。并且在做运动的时候要注意避免颈部肌肉受到牵拉，要做好相应的保护措施，在做完运动以后也要注意颈部的活动，减少乳酸的分泌。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-26 3202次

• 髌骨骨折直抬腿重要吗
  病情分析：髌骨骨折以后直腿抬高还是非常重要的，目的是为了锻炼局部肌肉力量，防止局部肌肉出现萎缩的情况，为将来下地活动做准备。意见建议：但是绝对不可以过早的进行弯曲膝关节，因为一旦过早的进行弯曲膝关节，就会对髌骨造成牵拉，从而影响病人髌骨骨折愈合，甚至会引起骨折的地方出现移位的可能性，必须要严格的进行伸直位固定保护，这才是病人骨折愈合最好的条件。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-10-31 1602次

• 肌肉萎缩练直抬腿技巧
  肌肉萎缩练直抬腿技巧通常有伸直膝盖、双腿抬高等。1、伸直膝盖：抬腿运动是指患者仰卧，伸直膝盖，双腿与床成30°角，收紧股四头肌，5秒后放松，重复进行。2、双腿抬高：腿可以在坐姿或躺姿中抬起，双腿可以抬高10厘米，以便反复锻炼。肌肉力量增强后，频率可以加快，可以在脚和脚踝放置重物来加强锻炼。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 663次

• 怎样练背部肌肉
  一，哑铃划船，这个动作应该是绝大多数的锻炼者都比较熟悉的动作，因为在肩部锻炼动作中是属于比较高效的锻炼动作，经常被很多的健身者用来锻炼自己的背阔肌。在练习前可以让自己稍微的放松一下肌肉，先用小重量的哑铃进行热身锻炼，让身体感到一些热度，然后再换到正常的锻炼重量，进行划船锻炼。练习的时候，屈膝俯身趴在
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-06-20 569次