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• 爬楼梯心跳加速正常吗

  爬楼梯心跳加速是非常正常的。因为爬楼梯属于一种负荷的有氧运动，在这种运动的状态下心跳会加速，而且爬的楼梯越高，爬得越快，心跳也会越快。爬楼梯运动其实跟跑步等其他运动是一样的，一般人群心跳是在120~180次每分钟的范围内。爬楼梯心跳加速虽然是正常的，但是如果爬楼梯以后心跳过度的加速，而且有明显的不舒服、心慌、气短的症状，这种情况要注意，这些患者有可能是存在心肺功能不足的情况，甚至存在冠心病的情况。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-07-05 10360次

• 上下楼梯特别伤膝关节是真的吗

  上下楼梯是不是会影响我们的关节，加重关节的损伤呢，这是经常在门诊当中一些中老年患者，哪怕是一些年轻患者的一个问题，在这里跟大家明确的说明一点的是，上下楼梯这一类型的运动，往往会增加我们髌骨关节的一个张力，或者说压力，这一部分的压力的存在的话，可以影响我们的髌骨关节的软骨，因此对于特殊一部分的病人来说，是不建议他们做过多的上下楼的运动，比如说骨关节炎的老人家，这帮患者他们最大的特点是什么呢，他们的骨关节的软骨已经出现了轻度中度，甚至重度的一个软骨的损伤。因此做过多的上下楼运动。对他们来说并不好。加重了他们骨关节炎的一个进展和发展。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 18056次

• 爬楼梯真的会损伤膝关节吗
  可以肯定的回答，爬楼梯这种运动确实会对膝关节造成比较大的损伤，由于在爬楼梯的过程中，膝关节需要交替进行大范围的曲曲伸直活动，在这过程中，单侧膝关节所承受的负荷，相当于身体重量的几倍，所以在这个过程中，对于膝关节内部的软骨，半月板等等结构是一个比较严重的磨损的过程。另外就是下楼梯，要相对于上楼梯对膝关节的损害更大一些，就是因为下楼梯的过程中膝关节的曲度更大一些，所以活动范围也更大，所以爬楼梯这种活动，对于膝关节有损伤，而且与其类似的活动，像登山也是对于膝关节影响比较大的，膝关节患有相关损伤的患者，就不建议做类似的活动，如果患者想锻炼，推荐做一些不负重的锻炼，比如在床上练习直腿抬高，或者是游泳这样的锻炼。
  语音时长 1:41”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 11325次

• 爬楼梯损伤膝关节吗
  爬楼梯对于膝关节是会出现损伤的。因为在爬楼梯的过程中，膝关节部位受力比较大，一是很容易导致膝关节周围的韧带、关节囊受到过度的牵拉，引起劳损，水肿，损伤的情况。再就是膝关节内部的半月板会受到过度的挤压和摩擦，从而引起半月板损伤。并且膝关节内部的软骨也会受到反复的挤压摩擦，引起软骨水肿，并且出现软骨损伤断裂，甚至剥脱的情况，就会导致膝关节部位有明显的损伤，引起膝关节过早的出现退行性骨关节炎的情况，导致膝关节部位有明显的肿胀、疼痛和活动受限的情况。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-09-09 4344次

• 爬楼梯真的会损伤膝关节吗
  病情分析：爬楼梯以及登山等运动容易加剧膝关节的磨损，加速关节软骨的损伤和破坏，比较容易诱发骨性关节炎。意见建议：中老年患者本身由于膝关节长期负重，出现骨质增生、关节蜕变等等。如果再进行爬楼梯的运动，会更加加剧膝关节软骨面的破坏，产生疼痛，活动受限症状，因此建议尽量减少。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-31 1702次

• 爬楼梯会损伤膝关节吗
  病情分析：有一定的损伤。如果爬楼梯的次数比较多，并且爬楼梯的量也很大，这对膝关节的损伤肯定是存在。尤其是膝关节存在一定结构的损伤，如果再大量的爬楼梯动作，这样会导致膝关节内其他结构损伤进一步加重。意见建议：建议平常要注意保护膝关节，减少爬楼梯的次数，要适当的运动，不要负重。同时注意膝关节不能受凉，要注意保暖。饮食上要增加营养。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-08-03 603次

• 爬楼梯真的会损伤膝关节吗
  可以肯定的回答，爬楼梯这种运动确实会对膝关节造成比较大的损伤，由于在爬楼梯的过程中，膝关节需要交替进行大范围的曲曲伸直活动，在这过程中，单侧膝关节所承受的负荷，相当于身体重量的几倍，所以在这个过程中，对于膝关节内部的软骨，半月板等等结构是一个比较严重的磨损的过程。另外就是下楼梯，要相对于上楼梯对膝关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 190次

• 爬楼梯小腿会变粗吗
  爬楼梯作为一种有氧运动，被广泛认为是一种有效的锻炼方式，有助于提升心肺功能和增强腿部肌肉力量。关于爬楼梯是否会导致小腿变粗的问题，实际上是一个常见的误区。小腿的粗细主要由肌肉和脂肪的比例决定。爬楼梯确实可以锻炼小腿肌肉，使其更加紧实有力，但
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-07 0次