中午不吃饭不能保证人体充分的营养和能量的供给,让人的精神、精力、体力不足,不能胜任日常的工作学习需要,而且时间长了还可能会引起营养不良、胃肠功能异常等问题。大部分的人都有过类似的思想,习惯性一天吃两顿饭,晚上早一点吃就忽视了午餐的重要性,自古以来人们正确的餐饮都是三餐的,还是古语说得好,早吃好、午吃饱、晚吃少。所以说午餐占据人们健康的重要地位,午餐不吃饭容易引起消化性溃疡疾病。一,午饭是一个人白天活动一个中间点,这个时候需要补充一下能量,如果不吃午饭就没有能量补充,体内无法供应足够的血糖以供消耗,下午都会感到倦怠疲劳、脑力无法集中、精神不正、反应迟钝。二,不吃午餐首先会精神不正,其次午餐不足,下午或者是晚餐一般容易吃多,消化吸收难以跟上,会增加消化系统的负担。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测

Baidu
map