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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8504次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5683次

• 骨质疏松补充什么
  骨质疏松患者要补充足够的蛋白质，蛋白质有益于骨质疏松和骨质疏松骨折的治疗。同时要多吃一些富含异黄酮类的食物，对保存骨量也有一定的作用。其次要补充钙剂和维生素D，不论何种类型的骨质疏松，就应该补充适量的钙剂，每日元素钙的总摄入量为800-1200mg。除增加饮食钙含量外，还可以补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等制剂。同时还要补充维生素D400-600单位/天。非活性维生素D，主要用于预防骨质疏松，而活性维生素D，可促进肠钙吸收，增加肾小管对钙的重吸收，抑制甲状旁腺激素分泌，可用于各种骨质疏松的治疗。还要加强户外活动，加重负重锻炼，增强应变能力，减少骨折意外的发生。
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  王洪华 主治医师山东第一医科大学第二附属医院

  2019-10-12 2627次

• 骨质疏松患者需要补充
  骨质疏松患者需要补充大量的钙，硒，磷，维生素c和维生素d等。下面详细介绍一下，从营养学的角度分析，骨质疏松症有三种主要病因，分别为过度的蛋白质摄入量，这会导致骨骼的钙流失加重，以及中和过高的血液酸度，雌激素相对于抑郁，黄体酮过剩，而后者是促进骨骼生长的主要物质，缺乏骨骼生长所需的营养物质，包括钙，镁，维生素等。钙盐和蛋白质是骨骼的主要成分，维生素c，d在骨骼代谢中起到了主要的调节作用。应注意如虾皮，各类蔬菜和水果等，应该多吃一些，同时应该避免吃一些辛辣，过甜，过咸，过冷，过寒性的食物。同时应该忌抽烟喝酒，摄取的低脂肪，低胆固醇和过寒性的食物，养成规律的运动，晒太阳等。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 1786次

• 骨质疏松补充什么
  骨质疏松的患者最基本的补充应该是，钙剂和维生素d。可以通过以下方法补充服用葡萄糖酸钙补充碳酸钙，增加钙质摄入，促进钙质的吸收，服用能减少钙质丢失的药物，增加钙质吸收，服用鱼肝油以后可以通过阳光的照射，使皮肤自身合成维生素d。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-06 1302次

• 骨质疏松患者需要补充什么
  骨质疏松患者需要补充骨质疏松患者需要补充大量的钙，硒，磷，维生素c和维生素d等。钙盐和蛋白质是骨骼的主要成分，维生素c，d在骨骼代谢中起到了主要的调节作用。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-01 1603次

• 骨质疏松需要补充胶原蛋白吗？
  骨质疏松是可以补充胶原蛋白的，胶原蛋白是一种生物性高分子物质，是人体必不可少的一种元素，适当的补充对疾病恢复是有一定帮助的，但是不能过量补充，用药最好是在医生的指导下进行。患者同时要根据医生的指导使用钙剂和维生素D等药物来进行骨质疏松的治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松患者除了正常的合理饮食外，可以多吃一些含钙高和维生素D丰富的食物。常见的高钙食物有：牛奶、鸡蛋、各种豆制品、牛肉等等，沙丁鱼和动物肝脏维生素D含量较高。骨质疏松患者骨密度低，易发骨折，单纯的食补并不能缓解症状，一般需同时配合药物治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次