经期一般指的是来月经期间，来月经期间吃李的好处有补充水分和电解质、为身体提供纤维素、维生素和铁等。来月经期间吃李子的坏处有刺激胃肠道、寒性重、可能会导致过敏等。
好处：
1、补充水分和电解质：李子含有较高的水分和钾元素，可以帮助补充月经期间因失血和排汗增加导致的水分和电解质流失，维持身体的水电解质平衡。
2、提供纤维素：李子中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防月经期间常见的便秘问题，保持消化系统健康。
3、富含维生素C和铁：维生素C有助于铁的吸收，而铁则是制造红细胞的重要成分。李子中含有一定的维生素C和铁质，对于月经期间铁质损失的女性来说，适量食用有助于缓解贫血症状，提升体力。
坏处：
1、刺激胃肠道：果酸过多李子中含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，如果过度食用，可能会刺激胃肠道，导致腹泻或是加剧月经期间的腹部不适。
2、寒性重：寒凉属性中医认为，李子性凉，过量食用可能引起体内寒气加重，尤其是在月经期间，体虚或体质偏寒的女性应适量食用，避免影响月经正常排出。
3、可导致过敏：过敏风险少数人可能对李子过敏，表现为皮肤瘙痒、喉咙发紧等过敏症状。如果有过敏史，应在首次尝试时注意观察身体反应。
月经期间适量食用李子是可以的，并且能够享受到上述提到的一些好处。不过，鉴于每个人的体质不同，食用时要根据自身情况调整份量，注意观察身体反应。
