便秘引发的小肚子疼，可通过调整生活习惯、合理饮食、适当运动以及必要时药物治疗来综合改善。
调整生活习惯是治疗便秘的基础。保持规律的作息时间，避免熬夜，有助于恢复肠道的正常节律。同时，养成定时排便的习惯，避免久坐久站，以减轻肠道负担。
合理饮食对缓解便秘至关重要。增加膳食纤维的摄入，如多吃芹菜、菠菜、燕麦等，能促进肠道蠕动。此外，多喝水可以软化粪便，减少排便困难。
适当运动也能有效改善便秘。散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，能刺激肠道蠕动，帮助排便。运动还能促进新陈代谢，有益于整体健康。
当生活习惯和饮食调整无法缓解便秘时，可考虑药物治疗。常用的药物包括：
1、润肠通便药：如乳果糖，能增加粪便体积，刺激排便。
2、肠道动力药：如莫沙必利，可增强肠道收缩力，促进排便。
3、微生态制剂：如益生菌，能调节肠道菌群平衡，改善便秘症状。
最后，对于长期便秘且症状严重者，建议及时就医，排除潜在疾病，并在医生指导下进行个体化治疗。
综上所述，治疗便秘小肚子疼需综合施策，从调整生活习惯、合理饮食、适当运动到药物治疗，多管齐下，方能有效缓解症状，恢复肠道健康。但需注意，药物治疗应在医生指导下进行，避免不当使用。
