经期可以适当的多吃一些富含维生素的蔬菜,有助于祛斑,如菠菜,小白菜,胡萝卜等,因为维生素可以有效地促进新陈代谢。另外在月经期间,女性一定要保持心情舒畅,避免情绪激动。
在日常生活中,建议女性养成锻炼身体的好习惯,适当的体育锻炼,提高自身的抗病能力。在经期要注意卫生,内裤要勤换洗,卫生巾要勤换。
经期可以适当的多吃一些富含维生素的蔬菜,有助于祛斑,如菠菜,小白菜,胡萝卜等,因为维生素可以有效地促进新陈代谢。另外在月经期间,女性一定要保持心情舒畅,避免情绪激动。
在日常生活中,建议女性养成锻炼身体的好习惯,适当的体育锻炼,提高自身的抗病能力。在经期要注意卫生,内裤要勤换洗,卫生巾要勤换。
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