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• 焦虑失眠如何调理

  失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘红旭 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2023-04-19 47999次

• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 2032次

• 失眠怎么办如何调理
  对于失眠我们建议就是在饮食方面调理，改善失眠的饮食主要推荐以下几种：第一种就是食醋，在劳累难眠时可以取食醋一汤勺放入温开水内慢服，饮用后进行闭目片刻即可安然入睡。第二个就是核桃，核桃是味甘性温，常吃核桃的能够治疗神经衰弱健忘失眠。第三就是红枣，红枣是性温甘平、养胃健脾、补中益气的。失眠者单用红枣三十到六十克加白糖少许煎汤，每晚睡前服用效果很明显。第四就是莲子，莲子是有养心安神的作用，对于脾胃虚弱者可以用去心莲子十克加上糯米煮粥。第五就是百合汤可以采用生百合一百克加水五百毫升用文火煎熟，煎熟以后，分两次服用。第六就是五味子膏，将五味子研碎成粉过筛备用，一次十克，再用糯米粉一百克，发酵以后把药粉加入来拌匀置到笼上蒸熟，睡前趁热取食，每日一次，对患者多梦、心悸失眠的可有全面的双调作用。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-25 5539次

• 失眠怎么办如何调理
  如果一个患者长期备受失眠的折磨，那么像这种情况，首先就应该做到规律的生活，也就是说要养成良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。第二个，要保持睡眠环境的安静舒适。第三个，在睡觉的时候不要在床上看电视。第四个，每天最好是要做适量的体育运动，但是不要在睡前两个小时进行。第五个，晚餐后就不要喝酒和咖啡这些刺激性的食物。第六个，如果睡觉二十分钟都不能够睡着，那么不要强迫自己继续入睡，可以起来做一些单调的事情，等到有睡意了，然后再去睡觉。当然通过以上这些方法都不能够改善睡眠，那么可能就只有通过口服药物来改善失眠症状。
  语音时长 1:27”
  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-04 7110次

• 失眠怎么调理晚上失眠怎么办
  病情分析：引起失眠的因素有很多，比如睡姿的不正确，生活习惯和饮食习惯的改变，或者是最近精神压力过大所导致。意见建议：这边的建议是，平时可以多参加一些户外的体育运动，来提高一下神经的的自我调节能力，晚上不建议吃太多，不要喝咖啡和茶水，另外不要吃辛辣刺激性食物，平时的饮食应以清淡为主，多吃点新鲜的蔬菜和水果补充一下维生素。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-10 2102次

• 失眠如何调理
  失眠主要是由于，植物神经紊乱造成的，可以通过口服朱砂安神丸以及天王补心丹等药物来进行治疗。也可以，如果是由于肝郁造成的，可以通过口服逍遥丸以及酸枣仁颗粒和舒肝解郁胶囊来进行治疗，同时可以配合针灸以及口服谷维素来进行调理。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2018-12-14 1901次

• 失眠怎么办如何调理
  如果一个患者长期备受失眠的折磨，那么像这种情况，首先就应该做到规律的生活，也就是说要养成良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。第二个，要保持睡眠环境的安静舒适。第三个，在睡觉的时候不要在床上看电视。第四个，每天最好是要做适量的体育运动，但是不要在睡前两个小时进行。第五个，晚餐后就不要喝酒和咖啡这些刺激性
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 96次

• 失眠怎么办如何调理
  如果一个患者长期备受失眠的折磨，那么像这种情况，首先就应该做到规律的生活，也就是说要养成良好的作息习惯，按时起床按时睡觉。第二个，要保持睡眠环境的安静舒适。第三个，在睡觉的时候不要在床上看电视。第四个，每天最好是要做适量的体育运动，但是不要在睡前两个小时进行。第五个，晚餐后就不要喝酒和咖啡这些刺激性
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 71次