打球扭伤膝盖_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

扭伤膝盖通常由于运动中的急剧扭转或外力冲击导致，其症状包括疼痛、肿胀、活动受限。为有效应对，需从以下几个方面入手：

一、预防措施

预防胜于治疗，运动前进行充分的热身活动，加强膝关节周围肌肉的力量训练，以及佩戴合适的护具，都能显著降低扭伤风险。

二、初步应对

扭伤发生后应立即停止运动，避免进一步伤害。在48小时内可应用冰敷法帮助止血、减轻肿胀和缓解疼痛。

三、药物治疗

1、非处方药如布洛芬，可用于缓解轻度至中度疼痛。

2、若扭伤较严重，医生可能会开具处方药物，如塞来昔布，以更强效的缓解疼痛。

3、局部涂抹的消炎止痛药，如扶他林，也有助于减轻症状。

四、物理治疗

根据扭伤程度，物理治疗，如超声波、电疗等可能被推荐，以促进血液循环、加速组织修复。

五、康复训练

在疼痛和肿胀得到控制后应开始逐步的康复训练，包括温和的伸展运动和加强肌肉力量的练习，以恢复膝关节的正常功能。

综上所述，打球扭伤膝盖虽然常见，但通过科学的预防、治疗与康复，可以最大限度地减少损伤带来的影响，帮助患者尽快重返球场。

打球扭伤膝盖