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• 跳绳会让小腿变粗吗

  跳绳是否会让小腿变粗，是根据小腿的位置决定的。一般是使小腿肚变粗，小腿中下1/3肌腱可能会更细一些。跳绳是一个常见的体育运动，需要弹跳，需要用脚尖着地，脚后跟不着地的一种跳跃方式。之所以能跳起来就是小腿在使劲，包括大腿也在使劲，小腿以腓肠肌为主，长期的跳一定会使肌肉更发达，直径更大，也就是说跳绳可能会使小腿的部分位置变得更粗壮。当然通过跳绳可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下边可能会更细一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定会越来越肥厚，越来越肥大，小腿肚会变粗，也就是跳绳一定会在不同程度上，使小腿肚变得更粗壮。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-31 8340次

• 怎样让大腿变粗

  让大腿变粗相对比较容易，首先要多吃，身体有足够的热量摄取，脂肪就会长得比较多，大腿就会变粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白质粉，然后再加上大量的运动，还有力量训练，可以让肌肉变得更加粗壮，大腿也就变粗了。另外，还可以通过自体脂肪填充的方法改善。自体脂肪填充主要是通过抽取腹部或臀部等健康的脂肪，经过一系列筛选后注射到大腿，从而使大腿变粗。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 24733次

• 久站如何防止静脉曲张
  如果患者久站，可以采取以下的方法，有可能防止下肢静脉曲张：第1，可以穿弹力袜，主要穿具有预防作用的弹力袜，弹力袜具有加压的作用，可以促使下肢血液回流，防止静脉淤血，从而防止静脉曲张。第2，在站立的时候，可以做一些运动，比如抬腿、屈腿、蹬腿等等，这些运动可以促使肌肉收缩，可以促使静脉回流，从而防止静脉曲张。此外，如果患者发生静脉，需要积极，可以穿治疗性的弹力袜，必要的时候，可以行手术治疗，比如行曲张的静脉高位结扎剥脱术。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2020-08-20 3229次

• 久坐久站腰疼
  长时间的站着或者坐着腰部肌肉就会处于紧张状态，如果再受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现酸胀疼痛的症状。治疗腰背部疼痛建议：1，保持充足休息，减少低头伏案工作时间。2，适度腰背肌肉舒展功能锻炼。3，可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒，抗炎止痛，或者外用活血止痛的膏药。4，可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。一般症状就会慢慢缓解，如果长时间腰背部疼痛不舒服就需要去医院骨科或者脊柱外科，检查腰椎X线了解脊柱的形态，有没有退变，必要时需要检查CT或者MRI了解有没有椎间盘突出压迫神经或者脊髓的情况，再确定进一步治疗方案。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-08 15465次

• 久站腿会变粗吗
  研究发现长时间站立会让腿变粗，这主要是因为双腿的肌肉在站立过程中长时间处于绷紧状态，而且肌肉的强度也会随之增大，久而久之腿也会变的粗了。如果站立时不想腿变粗的话可以轮流使用两条腿来支撑身体重量，以此来减少静脉血液的挤压，降低腿变粗的可能。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-23 4602次

• 久站如何防止静脉曲张
  病情分析：久站的朋友由于血液的重力作用会积聚在下肢，这个时候使用弹力袜有一定的预防作用。在站立的时候，每隔半个小时活动一下膝关节，并且适当的坐一会也会减轻血管的压力。意见建议：穿戴弹力袜预防静脉曲张的效果非常有限。如果静脉曲张比较严重，那么就考虑硬化剂注射治疗或手术剥脱治疗。在进行手术之前，一定要检查深静脉是否通畅，如果有深静脉血栓手术是不能够进行的。
  邓涛 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-31 1103次

• 女性久站小腿肿是什么原因
  女性久站小腿肿可能是下肢静脉曲张引起的，也有可能是肾功能不全导致，患者需要去医院就诊，查明病因做出针对性治疗。1、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张通常是由先天性浅静脉壁薄弱引起的，也有可能是静脉瓣膜结构功能不全导致，如果女性长期久站容易导致下肢静脉回流受阻引起静脉曲张，导致腿部出现肿胀，还会引起腿部酸痛的
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-21 17次

• 久坐久站腰疼
  长时间的站着或者坐着腰部肌肉就会处于紧张状态，如果再受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现酸胀疼痛的症状。治疗腰背部疼痛建议：1，保持充足休息，减少低头伏案工作时间。2，适度腰背肌肉舒展功能锻炼。3，可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 312次