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• 柠檬水的功效

  柠檬水是现代人比较喜欢饮用的保健饮品。第一，由于它含有丰富的维生素，所以它能够防止或者消除皮肤一些色素的沉着、皮肤老年斑，还有其他的一些斑，对于爱起斑的人有效，它能够起到一个美白的作用。第二，柠檬水还有防治心血管的功效，这是因为柠檬水能够对血液的循环有很好的作用。同时它能够预防和辅助治疗高血压，或者是冠心病这种情况。第三，柠檬水当中含有大量的柠檬酸盐，它能够抑制钙盐的沉积，从而阻止肾结石的形成。第四，柠檬酸当中含有丰富的维生素C，它具有抗菌、提高免疫力等等功效。第五，柠檬有祛痰的作用，而且它的祛痰作用比其他的水果要强，因此对于经常咳嗽、咽喉部有痰的朋友，可以经常泡柠檬，喝柠檬水是比较有好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-02 140154次

• 蜂蜜柠檬水的功效

  蜂蜜柠檬水就是说，把柠檬切成片泡在蜂蜜里边，然后能够泡茶、泡水，一般在冰箱里边储存起来。它的作用就是柠檬和蜂蜜的双重作用，柠檬是非常有保健作用的水果，它可以排出体内的有害物质，所以有排毒的作用；同时柠檬它还有美白养颜的作用，可以去除皮肤各种的瘢痕，比如老年斑等等；它又有清肠排便的作用，所以有助于减肥；它还有预防感冒的作用，还能够延缓衰老，所以柠檬作为保健水果，作用是多方面的。蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧咱们体内能量的优质的糖分、维生素及矿物质。蜂蜜还有很好的杀菌和消毒的作用，它有益于把咱们体内积聚的废物排出体外，使全身的新陈代谢得到改善。使那些由于不能够很好的消耗，而在体内积聚下来的多余的脂肪，或者其他的一些垃圾得到燃烧，从而排出体外，蜂蜜的糖分，如果从胃运到血液当中会变成能量，所以它能够迅速地消除疲劳，所以对缓解空腹低血糖有很好的好处。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-25 80314次

• 柠檬水减肥方法
  首先让我们来自己制作鲜柠檬水，柠檬水以自己制作的为好，用量杯装凉白开，比例大概是一千毫升的水加五片鲜柠檬，可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。第一天早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭，记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态有着很大的影响。一顿好的早餐可以补充充足的营养，午饭少吃，晚饭不吃，这一天都是隔一会儿就喝柠檬水。第二天应该感觉身体会轻松许多，至少排便会比之前通畅了，仍然是吃好午饭，随时补充柠檬水，但是从第二天开始要每天运动半小时，可以慢跑，可以游泳，可以跳舞，在这个过程当中补充的水分必须还是按照比例自己调制的柠檬水。第三天仍然随时喝柠檬水，食量要逐渐有所控制，注意不要吃海鲜、鱼肉这些胆固醇比较高的东西，吃饭以清淡为主，切忌吃生冷辛辣的食物，保持补充柠檬水，半小时锻炼。第四天相信此时柠檬水已经把宿便清理干净了，柠檬水依旧照喝，但要增加锻炼，把时间延长到一个小时以上，随时补水，这样锻炼出的汗才能更好的把垃圾毒素带出体外。第五天与第四天状态相同，这样的方法五天为一个周期，食量要绝对控制住，不控制食量根本达不到减肥的效果。
  语音时长 2:12”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-21 49817次

• 蜂蜜柠檬水什么时候喝减肥
  喝蜂蜜柠檬水对于减肥来说，可以起到辅助减肥的作用，早上空腹喝柠檬水能够有效的治疗便秘，而且加一些蜂蜜还具有美容养颜的作用，但是应该要注意柠檬不要放太多，否则会刺激胃黏膜。同时还应该要注意晚上睡前喝柠檬水也可以防止便秘，同时还会滋养皮肤。另外，柠檬水还可以减少黑斑雀斑的发生、同时能够减肥，能够清除肠道中的一些垃圾，减少身体脂肪的堆积。另外，柠檬水还含有非常丰富的维生素C可以美白。另外还应该要注意建议大家也可以在饭后1个半小时到2个小时之后再喝可以帮助消化，有助于减肥。另外还可以缓解消化不良，烧心和胀气的症状。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-17 7945次

• 柠檬水减肥吗
  病情分析：柠檬水并不能够减肥。因为市面上售卖的柠檬水饮料都是会加很多糖的，摄入过多反而会引起体重的增加。如果想减肥尽量少摄入这种含糖的饮料和甜食。意见建议：减肥不仅要限制每天进食的总热量，还要配合一定的运动锻炼，只有饮食控制和运动锻炼相结合才能达到良好的减肥效果，并且防止体重的反弹。
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 2303次

• 怎么泡柠檬水减肥瘦身
  病情分析：建议每天早餐前泡一杯柠檬水喝，是最有利于减肥瘦身的。注意泡柠檬时放1-2片柠檬即可，柠檬水的浓度不可以太高，否则会因为口感太酸，引起胃部不适。意见建议：建议患者在运动之前喝一杯柠檬水，这样可以改善患者由于运动出汗，引起的体内水钠电解质紊乱失调的情况。注意有胃炎的患者尽量少喝柠檬水，因为它会促进患者胃酸分泌过多，进一步加重胃部不适。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 3703次

• 柠檬水减肥方法
  首先让我们来自己制作鲜柠檬水，柠檬水以自己制作的为好，用量杯装凉白开，比例大概是一千毫升的水加五片鲜柠檬，可以多弄一些备用，夏天可以用冰箱冷藏，冬天喝常温的就好。第一天早上先喝柠檬水，然后少吃些早饭，记住不吃早饭是不行的，因为早饭对人一天的状态有着很大的影响。一顿好的早餐可以补充充足的营养，午饭少吃
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 721次

• 喝柠檬水可以减肥吗
  喝柠檬水一般不可以减肥。如有不适症状，建议及时就医。柠檬水主要是由水、柠檬为主要原料制作而成，为了提高柠檬水的口感，其中还可能会添加冰糖、蜂蜜等成分。适当的喝柠檬水，可以在一定程度上起到提高食欲的作用，同时还可以为身体补充维生素、矿物质等成分，有益于身体健康。但是，柠檬水并不具有减肥的作用。其中含有
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-09 0次