头皮长痘且脱发严重,可能是毛囊炎或脂溢性皮炎等问题引起的。
如果是毛囊炎,多因细菌感染毛囊所致,油脂分泌过多、清洁不当等都可能诱发。平时要注意头皮清洁,可使用温和的洗发产品,避免使用刺激性强的洗发水或过度清洁,否则可能破坏头皮的正常菌群平衡。洗头时用指腹轻轻按摩头皮,不要用指甲抓挠,防止损伤头皮。如果是脂溢性皮炎,除了与皮脂腺分泌旺盛有关外,还可能和马拉色菌感染有关。要保持规律的生活作息,早睡早起,避免熬夜,因为熬夜会加重油脂分泌。
在饮食上,要少吃辛辣、油腻和高糖食物,这些食物会促使皮脂腺分泌更多油脂,加重病情。同时,要避免频繁烫发、染发,减少对头皮的刺激。如果症状持续不缓解或加重,建议及时就医,在医生指导下进行专业治疗。