哮喘病人在疾病的稳定期，通过适当的运动可以增强体质，减少哮喘发作。适合哮喘病人的运动主要包括散步、慢跑、游泳和瑜伽等低强度活动。这些运动能够帮助患者提高心肺功能，同时避免过度刺激呼吸道。
1、散步：
散步是一种简单易行、低强度的有氧运动，非常适合哮喘患者。它能够促进血液循环，增强心肺功能，且不易诱发哮喘。
2、慢跑：
慢跑相较于散步强度稍高，但仍属于低冲击运动。患者可以根据自身情况调整速度和距离，慢跑前应进行适当的热身活动。
3、游泳：
游泳是一种全身运动，水的浮力可以减轻身体对呼吸道的压力，有助于改善呼吸功能。但需注意，游泳时应选择水质清洁的泳池，并避免水温过低。
4、瑜伽：
瑜伽通过调整呼吸和体位，有助于缓解哮喘症状。瑜伽中的深呼吸练习能够增强肺活量，提高呼吸效率。
哮喘病人在运动时还需注意：
1、避免在寒冷、干燥或污染严重的环境中运动。
2、运动前可适当使用预防药物，如沙丁胺醇、特布他林等短效β2受体激动剂。
3、运动时应随身携带急救药物，如布地奈德、丙酸氟替卡松等吸入性糖皮质激素。
4、运动过程中如出现不适，应立即停止并寻求医疗帮助。
5、定期与医生沟通运动计划，确保运动的安全性和有效性。
