为你推荐

• 减肥药哪个更靠谱

  减肥药的种类有很多，每种减肥药都有一定的效果，比如说用于肥胖患者减重的奥利司他等，还有一些具有体重减轻作用的降糖药，如利拉鲁肽，但不建议以减肥为目的使用降糖药。需要减肥的一般人群，可以通过控制饮食、适当锻炼等健康的减肥方式；对于重度肥胖者，则应在医生指导下进行科学的锻炼结合药物治疗。可以使用奥利司他这一类减肥药物，奥利司他是非处方药，这意味着不用医生的处方就可以购买，是对其安全性的肯定，它的减肥机制是抑制肠胃里的消化脂肪酶，阻止人体摄入食物中的部分脂肪，从而间接的达到减少热量摄入控制体重的目标。例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

  02:00
  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 35810次

• 紫薯的功效与作用

  紫薯是生活中常用的一种食品，它有很强的保健作用：第一，紫薯当中硒和铁含量非常丰富，它是人体抗衰老、抗疲劳、补血的一个必要元素。特别是硒，被称为抗癌大王，易被人体吸收，可以在血清中修复心肌，增强人体的免疫力，清除体内的自由基，它能够抑制癌细胞的DAN合成，和癌细胞的分裂和生长，预防胃癌、肝癌等等有很重要的作用。第二，紫薯富含有纤维素，它能够增加粪便的体积，促进肠蠕动，清理肠腔滞留的黏液、积气、腐败物，排除粪便中的有效的物质和一些癌性的物质，能够保持大便的通畅，改善消化道的环境，防止胃肠疾病的发生。因此它又有改善便秘，润肠通便的作用。

  

  01:37
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 108222次

• 紫薯和红薯哪个更减肥
  其实在减肥方面两者是旗鼓相当的，有人是根据其口味选择，有人觉得越甜的越不减肥，就会选择不太甜的紫薯；有的人则偏好深颜色的紫薯。紫薯和红薯的营养相似，而紫薯比红薯多含花青素。花青素是一种抗氧物质，广泛存在于所有深红色、紫色或蓝色的蔬菜水果中。花青素可以帮助人体对付自由基，多预防治疗癌症、心血管疾病等。因此，相比之下，紫薯会比红薯更抗癌，但是在减肥方面，两者旗鼓相当。红薯，原名叫番薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖1.5%-5%。而紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁10多种天然矿物质元素，是人体抗疲劳、补血的必要元素。二者都含丰富的纤维素，可以促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。同时可以有效的减肥，糖分和蛋白质都没有太大的区别，唯一不同的是颜色。
  语音时长 02:04”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 212888次

• 减肥吃紫薯好吗
  紫薯虽好但不能多吃，紫薯的饮食禁忌：紫薯是地瓜家族中的一员，是一种含有极高营养的食物。紫薯味道香甜，整个果实都是紫红色，紫薯含有大量的硒元素和花青素，花青素对一百多种疾病有预防和治疗作用，还有超过百余种的营养物质，多吃一些紫薯可以预防疾病，提高身体的免疫力，但对减肥的人来说不宜多吃紫薯。紫薯的食用禁忌：紫薯含有氧化酶容易产生气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁，紫薯含糖量高，吃多了可以刺激胃酸大量分泌使人感到烧心，阻滞脾胃，气滞食积者应慎食。忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，会营养更全面，要忌生吃，紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以被消化。紫薯虽好但不能多吃，紫薯的饮食禁忌，紫薯含有大量的花青素，这种物质是延缓衰老抗氧化最好的，是科学界发现的防治疾病，维护人类健康，最直接，最有效，最安全的自由基清除剂。
  语音时长 1:40”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 64117次

• 瑜伽和健身哪个更减肥？
  病情分析：瑜伽和健身相比当然是健身更减肥，这主要是瑜伽是一种锻炼肢体柔韧性的体育锻炼，而健身则是消耗热量效率更高的一种体育活动。意见建议：所以在两者都可以进行的情况下，做相应的健身锻炼，尤其是器械锻炼，对减脂塑形的作用会更好。而瑜伽锻炼是很难达到同样的效果的。
  杨广禄 副主任医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-04-10 4705次

• 紫米和黑米哪个减肥
  病情分析：吃黑米减肥。两者在热量上相差不大，但黑米属于糙米，在纤维素含量上黑米相对较高，食用饱腹感更强，更不容易觉得饿，同时黑米中所含有的B族维生素也很高，可促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。意见建议：平时的饮食上也要避免高脂肪，高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，在减肥的时候不能选择单一的方式来进行减肥。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-15 5010次

• 红薯紫薯哪个更减肥
  红薯紫薯并没有减肥的效果，只是在减肥期间适量的吃一些红薯或者紫薯，能够增加胃部饱腹感，可以减少其他食物的摄入。红薯和紫薯都是生活中比较常见的食物，当中含有较丰富的膳食纤维，也含有维生素、碳水化合物，属于低热量类的食物，虽然在减肥期间适量的吃一些能够增加胃部的饱腹感，可以减少主食或者其他高热量以及高脂
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 991次

• 红薯紫薯哪个更减肥
  在减肥饮食中，红薯和紫薯都是受欢迎的选择，但紫薯在帮助减肥方面可能更具优势。紫薯的热量相对较低，且富含膳食纤维和花青素，这些成分有助于增加饱腹感、减少食欲，并具有一定的抗氧化作用。红薯和紫薯都是营养丰富的食物，但紫薯每100克的热量通常低于
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次