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• 3点到5点睡觉老是醒怎样调理

  如果是老年人，可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早，如果到3~5点钟醒来以后，白天没有犯困、没精神等症状，而且每天睡眠时间能够超过6小时，可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同，而经常出现3~5点睡醒，如果没有其他症状，属于正常现象。如果病人睡眠时间明显缩短，每天小于6小时，而且伴有犯困、没精神、乏力等症状，应该考虑睡眠障碍，可以给予一些药物进行治疗，比如口服谷维素、安神补脑液等药物，从而改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 8460次

• 每天11点睡觉算熬夜吗

  每天11点睡觉应该不算熬夜。一般正常成年人每天睡眠大约在8个小时左右，儿童睡眠时间要8~9个小时，甚至10个小时。人的生物钟大约在每天晚上10点睡觉是较好的时间段，如果长期睡眠障碍、熬夜会影响到人的生理功能，尤其是内分泌功能，内分泌功能紊乱可以导致肥胖、痤疮等严重的不良后果，所以每天在10点左右睡觉是比较好的。现在有些年轻人喜欢熬夜，往往超过12点，如果超过12点以后睡眠会严重打乱人的生物钟功能，可以出现内分泌紊乱、神经衰弱等一系列症状。因此应该坚持有规律的作息时间，早睡早起，保证一定的睡眠时间，对于身体的功能、儿童的发育都是非常重要的。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-20 9770次

• 熬夜到5点还有必要睡吗
  熬夜到五点还是有必要睡觉。睡觉是新陈代谢活动中最重要的生理过程。没有睡觉就没有健康，睡眠不足身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足会造成体内环境失调，美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还可以提高免疫能力，抵抗疾病能力有着密切的关系。有充足睡眠的人，血液中的淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升，这两种细胞是人体免疫力的主力军，困倦的大脑相当于疲劳的表现，不应该等到这时候才去睡觉，养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于七个小时，才能维持睡眠中，中枢生物钟的正常运转。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 28324次

• 熬夜到1点体检有影响吗
  现在的年轻人经常熬夜加班，熬夜对体检有什么影响呢？第一个，影响肝功能的检测结果，熬夜身体无法代谢排毒，对肝有直接的伤害，因此会影响肝功能的检查结果，如果在体检过程中需要化验肝功能，那么熬夜有可能对肝功能的检查中，转氨酶造成影响，会使转氨酶轻度升高，建议体检前一天不要熬夜，以免影响体检结果。第二个，影响血压和血象检查结果，血压和血象检查结果，具体影响会根据每个人的身体素质不同，影响的多少有区别，可能年轻人熬夜第二天不会觉得特别疲惫，但如果年纪大一些或身体素质差一些的人熬夜过来后，第二天就会觉得非常疲惫，头重脚轻，如果第二天再进行体检的话，血压和血象检查出来的结果都不会特别的准，会有所偏差。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-24 12939次

• 宝宝3点到5点醒怎么回事
  缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增加导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂；很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-11-21 3903次

• 下午5点到7点特别困怎么回事
  午饭的能量在下午5时过后就消耗得差不多了，而这时恰恰是下午上班时间，大脑处于紧张的活动状态，所以就会出现困倦、精神不集中、记忆力下降等反应。营养学家建议适当补充葡萄糖缓解困倦，可以吃含复合碳水化合物的食物，例如谷类、薯类和杂豆类等。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-20 4703次

• 12点睡6点醒算熬夜吗
  对于“12点睡6点醒是否算熬夜”的问题，不能一概而论。从睡眠时长的角度来看，这样的作息时间保证了6小时的睡眠，对于某些个体而言，可能已满足其基本睡眠需求。然而，是否熬夜还取决于个体的睡眠习惯、睡眠质量以及是否能在固定的时间去睡觉。如果一个人
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-12-05 0次

• 9点睡2点醒算熬夜吗
  9点睡2点醒一般情况下算熬夜。熬夜不仅仅是指入眠时间过晚，只是指一个周期时间内，睡眠质量不规律。正常情况下需要睡足7个小时到8个小时的时间，这样才有利于身体健康，9点睡2点醒睡眠时间不足8小时，长期如此容易导致患者出现内分泌功能紊乱、生物钟紊乱等情况，比较严重的时候还会引发多种疾病，还会使人体的脏器
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-28 3450次