夜里2点到5点总是醒来就睡不着_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

夜里2点到5点总是醒来就睡不着可以考虑精神、心理因素，年龄因素，病理因素等。

1、精神、心理因素：

比如由于近期精神紧张、压力过大或者一些事情的困扰，导致患者在夜里2点到5点总是醒来就睡不着，建议患者积极进行一些心理调整，可以在白天积极参与一些体育锻炼，让身体处于疲惫状态，能增加睡眠深度。如果已经进行自我调整，还是不能改变睡眠问题，建议口服地西泮、右佐匹克隆等药物进行治疗。

2、年龄因素：

如果45－55岁患者出现睡眠障碍，可以考虑神经衰弱、更年期等方面的原因，这两种疾病都是由于雌激素分泌减少导致的。首先可以采取自我调整的方法，适当进行体育锻炼、养成良好的作息习惯、睡前进行一些放松活动、听舒缓的音乐等；如果改善不明显，可以配合口服安神补脑液、谷维素等药物治疗。

3、病理因素：

如果患者夜里2点到5点总是醒来就睡不着，持续存在超过2个星期以上，并且伴有害怕、紧张、烦躁、忐忑不安等情绪，并合并情绪不稳定、沮丧、消极等情绪，白天精神状态不好，可以考虑焦虑症、抑郁症等因素，建议去正规医院进行心理疏导。

夜里2点到5点总是醒来就睡不着