流行性感冒（流感）是一种高度传染性的病毒性疾病，但通过多种有效预防措施，可以显著降低感染风险。这些措施主要包括接种疫苗、个人卫生习惯的改善、避免接触感染源、合理饮食与增强免疫力，以及在必要时采取药物治疗。
1、接种疫苗：
接种流感疫苗是预防流感最直接有效的方法。疫苗能够刺激机体产生抗体，从而在病毒侵入时迅速做出反应，减轻症状并加速康复。
2、个人卫生：
保持良好的个人卫生是预防流感的关键。常洗手，尤其是在接触公共物品后，使用肥皂和水彻底清洁双手，能有效减少病毒传播。
3、避免接触感染源：
在流感高发季节，尽量避免前往人群密集的场所，减少与病患的接触，从而降低感染几率。
4、合理饮食与增强免疫力：
均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强免疫系统功能。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也是提高抵抗力的关键。
5、药物治疗：
在流感初期，及时使用抗病毒药物如磷酸奥司他韦（Tamiflu）、扎那米韦（Relenza）或帕拉米韦（Rapivab）等，可以减轻症状并缩短病程。同时，对症治疗如解热镇痛药也能缓解流感带来的不适感。
综上所述，通过综合应用这些预防措施，我们可以有效地减少流感的传播，保护个人及公共健康。
