躺着睡不着属于失眠,和熬夜并不一样。
躺着睡不着和熬夜一样吗
躺着睡不着是因为患者存在失眠所引起的。而熬夜主要就是由于患者的主观上暂时没有睡觉得打算,所以躺着睡不着和熬夜并不一样。躺着睡不着也就是失眠,引起失眠的最主要原因就是生活压力比较大,也可能是由于患者在睡觉前长时间的情绪激动、情绪不安所引起的,也有部分患者由于周围的环境比较陌生也会出现失眠的现象。熬夜可能是由于患者需要长时间加班,也可能是由于平时的作息时间相对来说比较自由,所以有部分人群都会经常的熬夜。
如果存在失眠,可以在睡觉之前泡泡脚,喝一杯牛奶,听一些舒缓的音乐,可以促进入睡。
失眠和熬夜的危害基本相同,都会对人体的肝脏造成比较大的负担,而且身体长期没有得到充足的睡眠会影响身体健康,会经常出现精神萎靡、浑身乏力、头晕、食欲不振等不适症状,应该及时进行调理。
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