拉肚子时，适宜食用的水果主要是苹果、石榴和荔枝。这些水果能够在一定程度上帮助缓解腹泻症状，为患者提供必要的营养。
苹果富含果胶，这种可溶性纤维可以帮助吸收肠内过多的水分，从而减轻腹泻的严重程度。同时，苹果中的鞣酸和有机酸具有收敛作用，有助于减少大便中的水分，使大便成形。
石榴中的鞣花酸同样具有良好的收敛效果，能有效减少肠道水分的分泌，对缓解腹泻有良好的效果。此外，石榴还富含维生素C和多种微量元素，有助于患者在腹泻期间补充营养。
荔枝则具有补脾益肝、养血安神的功效。它含有的天然葡萄糖有助于补充能量，而荔枝中的一些化合物还具有一定的辅助抗菌作用，可以在一定程度上减轻肠道感染的症状。
除了水果，拉肚子时还可以考虑使用以下药物进行治疗：
1、黄连素：这是一种中药提取物，具有抗菌消炎的作用，常用于治疗轻度的肠道感染。
2、蒙脱石散：这是一种肠道吸附剂，能有效减少肠道内的水分，从而缓解腹泻。
3、益生菌制剂：如双歧杆菌等，可以帮助调节肠道菌群平衡，改善腹泻症状。
在拉肚子期间，饮食应以清淡易消化为主，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物。同时，保持良好的个人卫生习惯，预防肠道感染的发生。若腹泻症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
