问老是胡思乱想往坏处想怎么办

2020-02-29 3879次

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• 睡觉老是做梦怎么办

  睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 247898次

• 咽炎老是不好怎么办？

  咽炎老是不好，我们得知道为什么会出现咽炎老是不好，这个原因是您的工作紧张压力大、生活不规律；还是因为您的生活饮食方面不是特别地健康，过于刺激、油腻、辛辣；还是因为您存在着慢性鼻炎、鼻窦炎，这些鼻腔里的分泌物长期地刺激它；还是因为您的工作环境里边粉尘很多，没有相应的防护措施，然后粉尘经常刺激您的嗓子导致的；还是因为您胃不好，经常的打饱嗝、反酸，这些原因导致的。所以我们要知道咽炎为什么不好的原因，然后根据它的原因而采取相应的治疗方法。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-10 6227次

• 总爱胡思乱想往坏处想
  根据你的描述，出现总爱胡思乱想往坏处想，怀疑焦虑症或者是抑郁症的可能。第一，焦虑症，焦虑症患者往往就是无明显诱因的，对于未来的担心害怕，杞人忧天，会出现坐立不安，徘徊，出现植物神经功能的障碍。例如说出现了尿频、尿急、恶心、胸闷、心悸、心跳加快、头晕、头痛、呼吸不畅等表现，而且严重影响生活，学习和工作，总是往不好处去想，担心会发生大的问题。第二，抑郁症的可能，抑郁症患者就表现为心绪低落，思维迟缓，而且往往会伴有一些负性的认知，对未来没有尽头，认为自己被看不起没有本事，出现无能、无力绝望感觉，只会觉地活着没意思，思虑过多。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-02 33316次

• 胡思乱想失眠怎么办
  失眠的治疗一定要注意合理安排时间，早上的晨光中散步可以缩短睡眠周期，让你晚上容易入睡。因为早上的阳光可以让我们大脑里的松果体早一些分泌褪黑素，强烈的人造光也有同样的效果，相反如果发觉你晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多晒晒阳光，这样对你的睡眠周期推迟入睡得时间也有很好的帮助。其次在睡眠时切忌思考太多的问题，因为睡觉的时候是放松的时候，也可以尝试一下放松的办法，可以选择肌肉放松法、功能反馈疗法、瑜伽功能这些方法。上床后首先不要慌当，放松一条腿，然后几次慢慢的腹式深呼吸。再放松另一条腿，在进行几次这样的反复训练就可以了。平时睡觉的时候白天睡觉尤其不要超过一个小时，也不要在下午四点以后再睡觉，不然到了晚上就难以入睡了。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 9308次

• 老人总是胡思乱想往坏处想
  老人总是胡思乱想往坏处想可能是抑郁症、焦虑症等原因引起的，具体的情况还需要到正规的医院进行检查，可以通过药物的方式进行治疗。1、抑郁症：抑郁症是以抑郁为主要情绪的一种精神障碍，抑郁症在发病时会导致患者出现情绪低落、忧愁、胡思乱想等症状，严重的情况下还会导致患者出现活着没意思的想法，甚至会出现自杀的行
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-07-15 962次

• 老是失眠胡思乱想怎么办
  失眠伴随胡思乱想，往往是精神心理状态不佳的表现。针对这一问题，我们可以从多个方面入手，以改善睡眠质量，缓解不良思绪。放松身心是关键。过度的精神压力和焦虑情绪是导致失眠和胡思乱想的常见原因。患者可以通过深呼吸、冥想或听轻音乐等方式来放松心情，
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-28 0次

• 孕期老是胡思乱想怎么办
  做一下孕妇操，多和亲朋好友沟通交流，不要一个人老是宅在家里，一定要多出去看，多出去逛一下。
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-11-12 1403次

• 老是疑神疑鬼胡思乱想怎么办
  还是要提供一下具体的表现，比如是不是有情绪方面的异常，思维的异常，行为的异常，有没有什么刺激因素，只有详细的这些情况才能判断是什么问题。
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-04-18 2103次