问每天运动吃肉还会长胖吗

2020-04-08 2835次

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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 12036次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 128119次

• 便秘会长胖吗
  在临床上便秘也有可能会引起长胖，因为便秘在一定程度上主要是粪便在肠道内积聚，导致排便发生困难，排便的次数减少，每次排便的时间延长。另外患者长期大量进食，却无法顺利排便，导致食物吸收过多，容易出现肥胖，另外便秘的患者运动量也比较少，也容易导致肥胖。对于便秘来说建议积极的药物治疗，除了药物治疗以外，还要建议患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要适当的进行体育锻炼，避免熬夜，避免过度劳累，避免长时间蹲坐等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-06-17 1748次

• 肠炎会长胖吗
  对于肠炎一般不会引起肥胖的情况，其实对于肥胖跟肠炎是没有直接关系的。肥胖主要是由于饮食不当导致的，如摄入过多的热量或者是营养过盛引起的。肠炎患者如果临床表现主要是腹泻，还有可能会导致患者出现消瘦的情况。肠炎患者还有可能会引起食欲减退，也是会导致患者出现消瘦，所以一般情况下肠炎是不会引起肥胖的情况，相反，还有可能会引起消瘦的情况。建议患者如果想减肥，一定要通过科学的方法，要控制饮食，同时还要配合运动。
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  陈和萍 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2020-04-02 4436次

• 吃肉会长胖吗
  吃肉不一定会胖，需要根据个人的体质，饮食习惯，肉的种类综合分析，因此效果也不同，常见的肉分为红肉和白肉之分，具体来看红肉是指牛肉，羊肉和猪肉，白肉是指鸡肉，鸭肉等家禽以及鱼肉。现在整个营养界对肉的基本共识是少吃红肉多吃白肉，特别是减肥期间吃肉，低脂，高蛋白的鸡肉，虾肉是首选，因为即使再瘦的猪肉，牛肉
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-06-20 6019次

• 吃肉会不会长胖
  吃肉并不必然导致长胖，关键在于摄入的总量与均衡。肉类是蛋白质和脂肪的重要来源。适量摄入蛋白质对于维持身体机能至关重要，而脂肪则是能量的重要储存形式。然而，当摄入的脂肪量超过身体所需，就会造成能量过剩，进而转化为体内脂肪，导致体重增加。特别是
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-12-05 0次

• 红薯吃了会长胖吗
  不会长胖的，不要多吃，适量吃，不会长胖的
  陈艳 副主任医师哈尔滨二四二医院

  2020-03-21 1400次

• 吃红枣会长胖吗
  你好，根据您所描述的情况，一般吃红枣是不会长胖的，但是一定要注意，不能大量的吃，适当的口服是没有问题的。
  李建武 副主任医师鹤壁市人民医院

  2020-03-21 1802次