问韧带拉伤后如何锻炼
病情描述：
韧带拉伤后如何锻炼
答医生回答
罗兆雄副主任医师
广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）中医科
2019-11-07
病情分析：
意见建议：
为你推荐
-
肌肉拉伤和韧带拉伤的区别肌肉拉伤和韧带拉伤，都是常见的运动损伤。由于肌肉拉伤和韧带拉伤，往往涉及的结构是软组织，因此，很多人没有办法有效的进行区分。更多的时候，初级的创伤科医生，只能给你评估是否有骨性的损伤和非骨性的损伤，而对于非骨性的损伤，往往区分不明显，有一个非常重要的提示点给大家，当损伤之后，如果我们局部的按压，局部的症状产生在一些肌肉比较丰厚的区域，比如说大腿的伸部，小腿的后群，肩关节三角肌周围，那么我们首先会考虑是肌肉的拉伤。如果涉及到一些骨头之间的关节，比如说的膝关节，也就是膝盖的区域出现了运动损伤之后，关节的严重疼痛，而这些疼痛的区域并不出现在肌肉丰厚的地方，那么就考虑它有可能是韧带损伤的情况。因此基于上述的初步的判断，相信大多数的患友，都能够对于肌肉损伤和韧带损伤进行初步的了解。然而对于进一步的诊治，建议大家需要寻找到专业的运动医学损伤科，或者运动专科进行。
02:11
谢登辉
主任医师南方医科大学第三附属医院
2019-03-21 47262次
-
脚踝韧带拉伤怎么办脚踝扭伤拉伤以后，第一个千万不要自行地处理，要到医院看看踝关节韧带有没有断裂。如果韧带断裂了，需要医生把它接起来。如果说没有断裂，你自行处理有时候适得其反，尤其早期不能轻易地揉，假如说有骨折了，可能骨折本来没移位，你一按揉最后移位了，把本来一个小的疾病变成大的疾病了，甚至还可能会留下残疾，留下后遗症就得不偿失了。所以一定到医院，找专业的大夫看，往往都要需要照张X光片。一个简单的扭伤，可能照张X光片都能解决问题。所以不要轻视脚踝扭伤，有很多病人都是早期简单的脚踝扭伤，没有处理好，最后形成了习惯性崴脚，脚踝部经常肿胀。治疗韧带损伤有很多种方法，如果说你的韧带没有断裂，可能用一些中医中药的方法，像中药的外洗。如果韧带有损伤了，确认踝关节已经不稳了，踝关节不稳有功能性不稳定和解剖性不稳定，如果是一个功能性不稳定，又有一个解剖性不稳定，可能需要做手术。但这种手术也不大，一个很小的口，就可以解决你这个问题。还有的大夫喜欢用关节镜来做也都可以，这样就把这个问题解决了。所以你还是要找专业的医生，去看一个踝关节韧带的损伤。当然踝关节韧带损伤，分急性踝关节韧带的损伤，和慢性踝关节韧带的损伤，急性踝关节韧带的损伤，早期固定可能就解决了，如果它已经形成了慢性损伤了，这个需要到医生那进行一个判定。
02:50
陈兆军
主任医师北京中医药大学第三附属医院
2019-06-14 17711次
-
韧带拉伤如何恢复患者出现了韧带的拉伤，要及时的进行相关的治疗，也就是进行韧带的恢复。首先要抬高患肢，有利于消肿，一般让关节处于功能位，可以减轻对韧带的进一步损伤，患者应该及时的进行磁共振检查，观察韧带损伤的程度。如果是出现了撕裂，可以保守治疗，一般是进行石膏固定4周到6周，之后加强功能锻炼。一般让患者进行伸屈关节，这样可以使周围的韧带得到锻炼。患者还可以口服一些活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片，疼痛的比较厉害，可以口服非甾体抗炎药，氯诺昔康，美洛昔康。语音时长 01:12”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-11-17 2652次
-
如何判断韧带拉伤判断患者是否出现韧带的拉伤，第一，要根据患者的病史，比如患者是否出现一些剧烈的体育运动，被人打伤，或者是撞伤，重物砸伤，会造成韧带拉伤的情况。第二，进行体格检查，一般在受伤的部位，可以发现皮下的淤血或者淤斑的现象。关节间隙会出现增大，关节会出现异常的活动，或者是关节不稳定的现象。同时进行磁共振，或者CT检查，可以观察韧带拉伤的程度，韧带拉伤的部位。要积极的进行相关的治疗，比如让患肢抬高，患肢的支具，或者石膏固定，口服一些活血化瘀的药物。语音时长 01:10”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-11-15 12082次
-
韧带损伤如何锻炼病情分析：韧带损伤的患者可以适当的进行股四头肌等长收缩，空中自行车等训练。也可以慢走游泳，瑜伽。如果韧带一旦出现不适的症状，要马上停止训练。意见建议：建议患者要在正规的医院，在医生的指导和建议下再进行治疗。合理的安排作息时间，早睡早起。饮食也要以清淡为主，减少辛辣刺激，油腻性食物过多的摄入量，每天保持良好的心情，一定要戒烟戒酒，也要注意局部的保暖。
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2020-07-02 1001次
-
肌肉韧带拉伤如何恢复肌肉韧带拉伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要进行石膏固定5-6周的时间。如果保守治疗，积极的进行固定3到4周的时间就可以了。可以抬高患肢，避免过度下垂，也不能推拿按摩，可以使用消炎镇痛药物缓解症状。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-30 2102次
-
如何判断韧带拉伤判断患者是否出现韧带的拉伤，第一，要根据患者的病史，比如患者是否出现一些剧烈的体育运动，被人打伤，或者是撞伤，重物砸伤，会造成韧带拉伤的情况。第二，进行体格检查，一般在受伤的部位，可以发现皮下的淤血或者淤斑的现象。关节间隙会出现增大，关节会出现异常的活动，或者是关节不稳定的现象。同时进行磁共振，或者
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-11-30 2647次
-
如何判断韧带拉伤韧带拉伤是常见的运动损伤，准确判断对及时治疗至关重要。通常，韧带拉伤表现为局部疼痛、肿胀、活动受限，并可能出现关节不稳定。诊断时，医生会结合病史、症状和体检结果进行综合评估。一、判断韧带拉伤的关键点1、病史采集：医生会询问患者是否有近期的外
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-01-24 0次
