极速燃脂瘦全身4分钟有效果吗

女, 25岁

2022-03-25 777次

病情描述:

经常坐着不运动肚子上的肉越来越多,穿衣服也不好看,听说可以做极速燃脂瘦身,刚刚试着做了4分钟,想问一下有效果吗?

医生回答

病情分析:

极速燃脂瘦全身4分钟,如果长期坚持是有效果的。4分钟极速燃脂训练,早晚坚持做一组,相当于慢跑1小时。它是一种高强度间隔训练的方案,只需要4分钟,就能同时达到有氧及无氧运动的训练效果,不仅燃脂,还有利于提高心肺功能。任何训练方法都不会有立竿见影的效果,都需要坚持一段时间后才能看到效果。如果想要快速瘦身,可以考虑抽脂手术,将多余的脂肪抽到体外。

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