问高血脂吃什么调理
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高血脂吃什么调理
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怎样调理高血脂高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。
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赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-01-21 9179次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常见的一种疾病，和现在的不健康的生活方式有很大的关系，现在人的生活水平提高了，大鱼大肉吃的太多了，吃的过度油腻，再加上开车、看电视等等，所以活动量也非常的少，体重也大，肥胖的人也多，所以这些都是导致高血脂的原因。现在有很多年轻人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否则会出现心梗、脑梗等等这些情况。降血脂的主要目的，是为了保护心脑血管，预防心脑血管病。主要是健康的饮食习惯是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因为蔬菜、水果当中脂肪和胆固醇的含量是非常低的，它不会影响血脂。另外要少吃大鱼大肉，可以适当吃一些像海参这样的食物，高蛋白、低胆固醇的食物。
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赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2020-01-23 13645次
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高血脂吃什么食物调理高血脂患者的饮食上，总体来说应该以低盐，低脂，低热量为主。比如说患者可以以米面为主食，但是要注意适量。另外，吃饭的话也可以吃个七分饱，不要过饱。患者也应该增加新鲜蔬菜、水果的摄入，比如说可以增加山楂，葡萄，草莓，猕猴桃，冬瓜，芹菜，香菇，黄瓜，菠菜等的摄入。适当的谷物杂粮比如说玉米、荞麦等也是需要进行摄取的。患者也可以每周进食1-2次深海的鱼类等。比如说带鱼、沙丁鱼之类的，也有助于改善患者的血脂水平。高血脂的患者也可以经常饮茶，但是要饮淡茶，比如说红茶、绿茶或者山楂代茶饮都可以。语音时长 01:13”
丛伶男
主治医师蓬莱市中医医院
2020-02-23 2136次
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高血脂如何调理？高血脂指的是血里面的脂肪高，通常是指胆固醇，低密度脂蛋白等。一旦诊断了高血脂，调理方面主要从这几个方面进行。第一个、饮食，主张低脂饮食，平常要避免吃肥肉，还要控制食用油的日用量，另外就是可以适当的进行运动。再一个、要戒烟戒酒，避免熬夜。第三个、如果以上方案都不能够使得血脂恢复到一个正常范围，就需要启动降脂药物的治疗。降脂药物包括他汀类、非诺贝特类等等，代表性药物分别是辛伐他汀、非诺贝特等药物。语音时长 01:12”
王梅丽
主治医师吉安市中心人民医院
2019-09-09 2291次
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高血脂吃什么食物调理病情分析：高血脂患者要通过食疗来调理的话，可以多吃一些蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，芹菜，菠菜，油麦菜，韭菜，这些蔬菜都是对降血脂有帮助的。主食的话尽量选择一些粗粮，比如玉米，藜麦，荞麦，燕麦。关键还是要清淡饮食，避免暴饮暴食。意见建议：除了饮食调理，还要注重运动锻炼，尤其是有氧的运动，每周进行3~4次，每一次时间尽量不要小于30分钟。身体条件好的话还可以多进行一些力量锻炼，一定要控制好体重。
刘雪琴
主治医师开封市中心医院
2020-07-02 1001次
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高血脂怎么调理如果是轻微的，我们可以从改变生活方式做起，管住嘴，迈开腿，戒掉烟酒等不良嗜好。如果是比较明显的血脂升高，还需要寻找可能的疾病原因所致的血脂升高，比如一些内分泌代谢系统的疾病，需要进一步的专科检验、检查来进一步确定血脂升高背后的病因，并制定有针对性的治疗计划。
赵新波
主治医师临沂市人民医院
2018-12-07 2301次
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高血脂吃什么食物调理高血脂可以吃低脂肪、低热量、低胆固醇、低盐的食物调理，比如小米粥、玉米面大饼、馒头、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。对于高血脂的患者来说，平时饮食应以清淡为主，避免吃猪蹄、动物肝脏、动物血液以及肥肉等高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，以免
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-11-22 0次
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如何调理高血脂对于高血脂的调理来说，首先要养成良好的生活及饮食习惯，比如要规律饮食，规律作息时间，避免熬夜，避免劳累，饮食要以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及粗粮，避免吃高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，必要时可以在医生的辨证指导下口服降脂的药物
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-11-22 0次
