问爬楼对膝关节有损伤吗

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 10400次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3858次

• 爬楼对膝关节有损伤吗
  膝关节结构主要是由关节面、关节囊以及关节腔三个重要组成部分，关节囊呈负压，使关节之间相互黏合，其中含有少量的滑液起到润滑作用，减少关节面骨与骨之间的摩擦。在膝关节进行运动时，特别是爬楼，由于重力作用，使关节面以及关节囊之间相互摩擦，加重半月板以及关节面的损伤，在爬楼时，避免剧烈的运动，否则会加重膝关节半月板的损伤，所以如果患者有膝关节病变、退变，建议患者避免一些加重膝关节损伤的动作，比如爬山、爬楼梯以及广场舞。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-05 2875次

• 跳绳对膝关节有损伤吗
  首先可以肯定的回答，跳绳这一类运动对于膝关节是有损伤的，这是因为在不停的跳跃着陆的过程中，膝关节需要反复承受相当于自身体重数倍的负荷，这个过程中膝关节的一些软骨、半月板就会产生加速的磨损，所以说跳绳这种运动对于膝关节是有一定损伤的。患有膝关节相关疾病的患者建议不要做跳绳这种运动，比如患有髌骨软化的患者，如果做这种运动的话会大大加速髌骨关节软骨磨损的速度，进而加重临床症状，患有膝关节相关损伤的病人，建议采取平路慢走的方式来进行锻炼，与此同时，患者要去二级以上的医院骨科接受全程规范的治疗，至于具体的锻炼方式可以向医生咨询，或者是定期复查的时候请医生做相关的指导。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 14671次

• 爬山对膝关节有损伤吗
  病情分析：爬山对膝盖确实有比较大的损伤。在爬山的整个过程中膝关节负重相对较大，如果以正常站立不动的时候作为100%的标准，在爬山的过程中膝关节负荷可能达到400%-600%，可见膝关节所承受的压力非常大。由于爬山对于膝关节的负担较重，经常进行会导致膝关节滑膜炎的产生或者膝关节软骨面的磨损，甚至导致膝关节半月板的损伤。意见建议：爬山一定要适可而止，尽量不要过劳，避免对膝盖产生过大的损伤。平时一定要养成健康的生活习惯，有膝关节疾病的平时可以做一做热敷治疗或者是微波理疗，口服氨基糖苷片。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2021-03-28 4704次

• 踢毽对膝关节有损伤吗
  病情分析：踢毽子是否对膝关节有损伤，取决于运动强度，例如适当的踢毽子轻运动强度，通常是不会损伤膝关节的。如果长时间高强度运动踢毽子，一般是会损伤膝关节的。如果损伤了膝关节，会引起膝关节剧烈疼痛，肿胀，活动困难。需要就医完善相关检查，了解膝关节损伤的具体情况。意见建议：膝关节损伤以后，需要通过石膏托固定，夹板固定，骨牵引等方法予以治疗。如果导致骨折，需要通过外科手术的方法治疗，康复期间要限制下肢活动。
  孙吉亮 主治医师滨州市中心医院

  2023-07-31 402次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次