问体内有湿气吃什么最好

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• 体内有湿气的13种表现.

  湿气是一个中医名词，主要表现为肢体困重、虚胖、食欲差、口臭、头晕、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，湿气重还会引发腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，甚至导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，缠绵难愈，需要及时治疗。湿气重的患者在平时要养成良好的生活习惯与饮食习惯，注意休息，不要熬夜，少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜、水果，而且夏天也要少吃冰镇西瓜、雪糕、饮料等，防止损伤脾胃，导致脾虚生湿，加重湿气，夏天容易出汗、口渴，所以还可以通过喝养生茶进行调理，比如，常用的赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中既包括赤小豆、芡实、红薏米等可以健脾除湿的药，也包括枸杞子、大枣等补益的药，通过调理五脏加强除湿的作用，而且独立包装，冲泡方便。另外，湿气重的患者要少吹空调，以免汗液排不出体外，在体内积聚加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 5727次

• 吃什么食物可以去体内湿气

  湿气在体内积聚，会让人感到身体沉重、困倦乏力，还可能影响身体健康。若想要去湿气，可考虑选用一些生活中常见的食物：薏苡仁是祛湿的常用药食同源食物。它富含蛋白质、维生素等营养成份，既能利水渗湿，又能健脾止泻。煮薏苡仁粥或者薏苡仁汤，坚持食用，能辅助改善体内湿气重的情况。赤小豆同样具有一定的祛湿功效。它可以和薏苡仁搭配，煮成赤小豆薏苡仁粥，不仅味道可口，还能在一定程度上加速身体的水分代谢，排出多余湿气。除了这些食物，还可考虑遵医嘱使用药物，如同仁堂参苓白术组合，有丸和颗粒两种剂型，是祛湿的经典中成药。它由人参、茯苓、白术、山药等多种中药材组成，具有健脾、益气的功效。中医认为，脾主运化水湿，脾胃功能好了，湿气自然就能排出体外。此药物中的白术和茯苓能健脾渗湿，人参可大补元气，对于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽等因湿气重导致的症状有改善作用。而且此药物的两种剂型，即颗粒剂、丸剂，各有优势，患者可根据自身需求选择。除上述药物外，旺林堂藿香正气胶囊也是一种常见的祛湿药，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，能缓解头痛昏重、胸膈痞闷等症状，可帮助去除体内湿气。还可考虑使用众生清热祛湿颗粒，它有清热祛湿、益气生津的功效。对于体内湿气过重、口干舌燥、头晕目眩、身体发热、小便频繁等症状有一定的改善作用。不过，服用中成药需在医生指导下进行，同时注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药效。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张子义 主任医师中日友好医院

  2025-06-27 2538次

• 体内有湿气怎么减肥
  很多肥胖的人是由于体内湿气过盛，湿盛生痰，水湿代谢失常，常与血液相混，清浊不分，从而导致血脂升高，体内脂肪堆积，通常采用利尿渗湿降脂减肥法。冬瓜粥就是很好的选择，冬瓜子与冬瓜皮也可煎汤长服，作为利尿渗湿的常用药，从而起到降脂的作用。体内有湿气的人还应注意饮食清淡，避免过食辛辣、刺激、油腻的食物，忌食油炸、烧烤类的食物。做到规律饮食，保持生活的规律，早睡早起，不熬夜，并且进行适当的体育锻炼，一周进行2至3次的有氧运动，一次40分钟以上。通过以上方法达到体质的改善，从而达到降脂减肥的目的。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-27 3362次

• 体内有湿气的症状
  第一是上厕所时看大便，上厕所时可以观察大便，大便粘在马桶上不易冲洗，如果不意观察的话可以观察手纸正常的两片手纸就够了，如果四五片手纸还擦不干净证明的体内还有湿气。另外大便的颜色发青，糖软不成形总有排不尽的感觉，时间长了宿便产生的毒素积留在体内则百病丛生。第二那是膝盖及关节疼痛，长期在潮湿的环境下对于肌肉、经络、筋骨等造成伤害，会出现早晨起来感觉小腿肚子发酸发沉关节疼痛肌肉酸痛等症状。第三那是舌苔的变化，一层舌苔正常时干湿适中，不滑不燥，如果舌头达不到这些指标就说明了身体机能已经出现了问题，如果舌苔白厚看起来滑而湿润则说明体内有寒，如果舌苔粗糙或者是很厚发黄发腻则说明了体内有湿热。除此之外，皮肤瘙痒也是一个常见的症状，湿气容易侵袭皮肤，当人体局部肌肤形成皮肤湿疹瘙痒时也是体内有湿气的表现，还可以出现起床不精神，这也是体内有湿气的表现。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 37999次

• 体内有湿气怎么减肥
  体内有湿气，考虑到主要是由于脾虚造成的，所以建议这种情况最好应该调理下脾胃，可以口服一些中药来帮助缓解，在服用中药的同时，建议一定要注意合理的饮食，不要吃生冷和刺激的食物，多吃一些容易消化的食物，适当多注意休息的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-19 2502次

• 体内有湿气看什么科
  病情分析：湿气是人体水液代谢不正常导致的，身体湿气过重，无法排出体外会直接影响到人的自身健康。患者主要表现头重脚轻，容易肥胖，嗜睡疲劳，大便异常等，同时建议患者可以到中医内科就诊。意见建议：建议患者在平时生活中可以多吃一些味淡、性温的食物，如薏苡仁、白萝卜、香菜和生姜等食物，通过饮食结构的调整帮助湿气排出。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-29 1401次

• 体内有火湿气重应该吃什么药
  体内有火湿气重可遵医嘱服用龙胆泻肝丸、参苓白术散、丹栀逍遥丸等中成药。体内火湿气重从中医的角度判断是肝胆湿热证，伴随脾胃运化能力失常，常常表现为两肋胀痛、食欲不振、腹胀、口苦、目身发黄、阴部瘙痒等症状。龙胆泻肝丸可用于清泻肝胆实火，缓解肝火旺盛湿热所致的口苦、目赤肿痛等不适症状。龙胆草、泽泻、木通清
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-17 1569次

• 体内有火湿气重应该吃什么药
  当体内火气旺盛且湿气重时，患者往往会感到身体不适。针对这种情况，中医药提供了多种调理方法，其中药物治疗是一种常见的手段。下面将介绍几种适用于内火旺、湿气重的药物。首先，龙胆泻肝丸是一种常用于治疗内火旺、湿气重的中成药。具有清肝利胆、解湿热的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次