问经常腰酸怎么办

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• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

  02:12
  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 41329次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6865次

• 经常腰酸怎么办
  经常性的出现腰部发酸的这种情况，首先应考虑一般多可能需要日常生活中，长期的站立工作，或者是长时间的久坐工作，导致腰部的肌肉新陈代谢的乳酸大量堆积，从而就会引起出现腰部发酸，或者是疼痛等一些现象的发生。经常性的出现腰部发酸的这种情况，最好是建议先严格的卧床休息，局部可以给予热敷，热敷就是用热毛巾或者是热水袋敷在腰部上，这样可以有效扩张血管，促进血液循环的作用。热敷的同时也可以配合着腰部的按摩，腰部的按摩也可以扩张血管，有利于帮助缓解发酸的这种情况。除了热敷或者是按摩，也可以配合着推拿、按摩、针灸等物理的治疗措施来进行缓解都是可以。
  语音时长 01:21”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-04-01 4881次

• 经常腰酸该怎么办
  总感觉腰部出现发酸的这种情况，一般多可能是由于日常生活中需要长时间的久坐工作，或者是由于长时间的久坐工作，或者是弯腰负重等一些情况，这样就会导致腰部的肌肉新陈代谢，乳酸大量的堆积，从而就会引起腰部经常发酸的这种情况发生。出现腰部经常发酸的情况，还不能排除由于一些炎症导致腰部出现发酸的现象，出现比如腰肌劳损，或者是一些肌肉的筋膜炎等一些情况引起。出现腰部发酸的这种情况以后，最好是建议先严格的卧床休息，局部给予热敷，或者是按摩、推拿等一些物理的措施来进行缓解。热敷和按摩可以有效地扩张血管，促进血循环，从而很好地帮助缓解腰酸的这种情况。如果经过了一段时间的治疗，还是不能得到很好缓解，最好是建议再去医院进行一个全面的检查，然后给予一定的治疗措施。
  语音时长 01:30”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-27 2363次

• 经常腰酸该怎么办
  经常出现腰酸，应该考虑是腰部的肌肉纤维力量比较差所导致的。首先一定要注意休息，睡硬板床，避免久坐，避免弯腰负重，加强保暖，避免受凉，定时改变姿势，避免长时间一个姿势。适当的进行腰部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-23 1903次

• 经常腰疼腰酸怎么办？
  病情分析：通常情况下一些病人出现经常腰疼腰酸的临床症状，可以通过服用一些活血化瘀和补气血的中药来进行调理性的治疗的。另外病人也可以配合用一些止痛活血的药膏来外敷腰部促进病情的恢复，缓解临床症状。意见建议：建议病人不能剧烈运动，也不能使腰部受到的压力过大，最好是经常卧床休息。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-09-13 1702次

• 睡觉起来经常腰酸怎么办
  睡觉起来经常腰酸可能是过度劳累、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因导致，需要通过一般治疗、药物治疗等方式改善。1、过度劳累：如果最近做了剧烈的运动或者重体力劳动，会导致身体内堆积过多的乳酸，如果无法及时将身体内的乳酸排出，可能会出现全身酸痛的感觉，属于正常现象，可以通过充分休息、局部按摩等方式进行缓解。2
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 经常腰酸背疼右脚疼怎么办
  经常腰酸背疼右脚疼通常是因为肌肉劳损、肌肉筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，一般需要通过物理治疗或者药物治疗等方式医治。1、肌肉劳损：如果患者平时运动量较大，很有可能会导致肌肉受到损伤，从而引起局部发生以及活动受限等症状，并且也会影响到神经，出现疼痛感，可以通过局部按摩等方式改善。2、肌肉筋膜炎：如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-04-26 0次