问怎么防止颈椎骨质增生
病情描述:
怎么防止颈椎骨质增生
答医生回答
病情分析:
防止颈椎骨质增生应注意保持良好的生活方式,避免颈部长时间保持一个姿势,长时间低头或伏案工作时应定时活动颈部。做好颈部保暖,避免受凉。加强颈部肌肉锻炼,做活动颈部的运动,如游泳、颈部米字操,加强颈部肌肉力量,稳定颈椎。
意见建议:
颈椎骨质增生是颈椎退行性变化,平时应注意休息,睡觉选择硬板床,枕头不宜过高。多吃含钙丰富的食物,如奶类、豆制品、绿叶蔬菜等。
为你推荐
-
颈椎骨质增生颈椎骨质增生的原因主要有年龄、环境因素、退化,甚至是增生压迫这一类的情况造成的。那么我们最常见的就是长期的肌肉紧张,或者肌筋膜炎,引起了局部受力不均衡,在这个地方形成了一种代偿。那么就是因为软的东西,它不足以这么大的张力去解决肌肉的紧张的问题,在这个基础上它就越来越硬,最后便成了增生,变成了骨刺,这就是颈椎的骨质增生形成的一个原理。01:00
-
颈椎骨质增生怎么预防在长期伏案工作的患者,经常容易出现颈椎骨质增生的加重,在门诊我们也可以看到,很多这样的病例。其实颈椎骨质增生的预防,并不困难,我们一般可以通过日常的改善,生活的姿势,比如说坐如钟、行如风,然后卧如松,通过改善自己颈椎的症状,和活动范围来缓解颈椎骨质增生的疼痛的症状。当然,出现了颈椎骨质增生的时候,我们可以通过,外用药物和口服镇痛药,或者是部分康复理疗的办法,来改善颈椎骨质增生的症状。01:01
-
怎么防止颈椎骨质增生对于颈椎骨质增生的预防,可以从以下几个方面入手:首先,患者在日常的饮食当中要进行科学合理的调整,适当的多吃一些含钙量高的食物,随着年龄的增加,钙质会逐渐减少,有可能会引起患者出现骨质疏松,加重骨质增生的状况,通过科学合理的调整饮食,充分的摄入钙质以及增加身体内钙质的含量,增加骨密度,对于缓解骨质疏松或者是预防颈椎部位出现骨质增生有积极的作用。其次,患者要在生活当中对于不良的姿势进行及时的纠正,例如患者要防止长时间低头或者是颈椎部位快速的转动,要经常对颈椎部位进行肌肉按摩,及时缓解肌肉的疲劳情况,并且要特别注意颈椎部位的保暖,可以有效防止颈部发生骨质增生。语音时长 01:17”
-
颈椎骨质增生危害如果病人出现了颈椎骨质增生的情况,引发的危害:一是在发生颈椎骨质增生以后,会影响颈部受力活动,在颈部受力活动时就会出现颈后部有明显的疼痛。二是颈椎发生骨质增生以后容易压迫颈椎部位神经、血管,导致颈椎部位出现明显的疼痛,伴有头痛,头晕,恶心,呕吐,失眠,多梦,记忆力减退以及肢体麻木,疼痛无力情况,将严重影响病人的生活。三是颈椎骨质增生情况以后容易导致颈椎管狭窄,出现椎管内脊髓受压,病人就容易出现四肢麻木无力,严重了以后还会导致四肢迟发性瘫痪和大小便功能障碍,将严重影响病人的生活。语音时长 01:17”
-
颈椎骨质增生怎么预防病情分析:预防颈椎骨质增生应适当的运动、防寒保暖等,做好相关护理措施。日常生活上需要注意休息、合理饮食、适当运动锻炼、避免久坐、久站,避免重体力劳动。意见建议:注意颈部防寒保暖,不要受凉。避免长时间低头看手机、看书、电脑等,适时活动身体和颈部,保持血液通畅。抽烟、喝酒都可以影响患者的身体健康、平日睡眠质量等。充足的睡眠可辅助患者得到良好的休息,有利于疾病的恢复。
-
颈椎骨质增生怎么检查病情分析:颈椎骨质增生的检查项目比较多,需根据患者不同的临床症状进行选择,如单纯颈部出现疼痛可以进行颈椎拍片检查,看一看颈椎的生理曲度和增生、退变的情况。如果有上肢放射痛或者麻木感,应做颈椎间盘CT检查,看一看有没有椎间盘突出以及神经根管的狭窄。如果有走路不稳、脚下踏棉感的情况,可以颈椎磁共振看一看脊髓受压情况。如果有眩晕、恶心呕吐,特别是转头时加重,应当做头颈血管磁共振检查,看看血管的通畅程度。意见建议:颈椎骨质增生患者平时应注意避免长时间低头工作,多进行颈部的功能锻炼。日常生活中可给予颈部按摩、理疗、牵引等辅助治疗措施。早期患者可口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药,如颈复康颗粒等。
-
颈椎骨质增生怎么预防颈椎骨质增生可通过以下方法预防:保持正确姿势,避免长时间低头;适度运动,如游泳、打羽毛球等;注意颈部保暖,避免受寒;避免颈部过度劳累,不长时间保持同一姿势。日常要选择合适的枕头,维持颈椎正常生理曲度。同时,要加强颈部肌肉锻炼,可进行颈部伸展等简单动作,增强颈部稳定性。
-
颈椎骨质增生严重吗一般来说颈椎骨质增生不是很严重,只要注意多休息,适当进行一些按摩和热敷,很快可以得到缓解,如果是比较严重的颈椎骨质增生,可以采用手术方式进行治疗。颈椎骨质增生患者在平时要特别注意做好颈椎的保暖工作,饮食方面要健康一些,不要吃辛辣,油炸,油腻