问慢跑对颈椎病有好处吗

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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6861次

• 慢跑对心脏有好处吗

  慢跑对心脏应该是有好处的。但是也要看是属于一个什么状态的心脏。如果对一般的普通健康的人，慢跑对心脏肯定是有好处的。因为慢跑是一种有氧运动，可以促进心肺功能，锻炼心脏有更强的射血功能，肺脏也有更强的呼吸功能。所以慢跑对一般人是有好处的。但是对于有心脏病或者是有其他的疾病，或者有潜在的疾病的人还要注意一些。因为尤其对心脏病的人，尤其是放完支架的患者还是要注意一些，不一定采取慢跑这种方式，可以采取散步、走路等其他的一些运动方式，原则上就是不要让自己太累，不要让自己的心脏负担太重。所以说慢跑对一般人是有好处的，只要能坚持，对心脏是有好处的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-06-30 4854次

• 慢跑对颈椎病有好处吗
  慢跑这种活动对于颈椎病有一定的辅助治疗作用的，也就是说是有好处的。这是由于在慢跑的过程中，体内的血液循环加速，大脑的血液供应就会相对的增加，对于颈椎病所导致的大脑血液供应不足，是非常有帮助的。另外在慢跑的过程中，由于双臂持续的摆动，就会带动肩背部及颈部的肌肉随之收缩舒张，这会缓解由于颈椎病所带来的肩背部、颈部的肌肉痉挛。除此以外，在长时间的慢跑过程中，颈椎的生理曲度逐渐恢复正常，也就是说去除了这种长期坐立低头的不良因素。所以慢跑对于颈椎病是非常有好处的。但是对于一些比较严重的颈椎病患者，不建议做这类的动作，因为在这个活动的过程中，如果伴随比较严重颈椎病，是有可能导致昏厥的。
  语音时长 1:44”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 7634次

• 理疗对颈椎病有好处吗
  理疗对于颈椎病的病人有好处，因为理疗可以解除颈后部肌肉筋膜韧带的痉挛，从而缓解颈后部酸胀疼痛的情况。并且理疗以后能够减轻颈部椎体的受力，能够减轻椎间盘内部的压力，从而缓解椎间盘对脊髓或者是神经根的受压，并且能够延缓颈部椎体骨质增生的进程。对于颈部神经根或者是脊髓血管的受压有很好的促进恢复的作用。所以说理疗对于颈椎病的病人是有好处的。最好带理疗的同时，配合颈部的牵引、针灸的治疗，更能够缓解颈椎病的临床症状，从而提高病人的生活质量。
  语音时长 1:22”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-28 2398次

• 倒立对颈椎病有好处吗
  倒立对颈椎病治疗帮助不大，因为倒立过程中颈椎肌肉，神经根，椎间盘，脊髓等并没有得到放松以及治疗，反而在倒立时臂丛神经会受牵拉，对神经根型颈椎病也就是上肢麻木疼痛的病人，会加重他的病情，并且有可能在倒立时伤到颈椎，所以不建议倒立治疗颈椎病。
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-07 3201次

• 走路对颈椎病有好处吗
  病情分析：走路对颈椎病有好处的，颈椎病包括神经根型颈椎病，椎基底动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，单纯性颈椎病。主要的症状包括上肢疼痛，麻木，头痛头晕等。随着电子产品的普及，颈椎病逐渐年轻化。意见建议：建议平时避免长时间低头，不能受风着凉，可以适当的运动锻炼，增强肌肉的韧性。清淡饮食， 建议多吃蔬菜水果富含维生素的食物。
  于立志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-21 2804次

• 运动对颈椎病有好处吗
  运动对于我们的颈椎是非常有好处的：随着生活压力越来越大和越来越多的人不良的生活习惯，颈椎病的发作越来越年轻化。颈椎病的发作多是由于我们颈部肌肉处于长期的疲劳状态而引起的病变，而适当的运动可以有效的使得我们的颈椎得到活动，缓解颈部肌肉的疲劳。所以，颈椎病患者发现病症时，配合医嘱治疗外，适当的运动也必不
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-28 2646次

• 颈椎枕对颈椎病有帮助吗
  颈椎枕对治疗颈椎病是有帮助的，合适的颈椎枕可以促进患者在睡眠的时候血液流通，还能帮助患者缓解疲劳。但是患者不能依赖颈椎枕进行治疗，治疗还是要到医院进行规范的牵引才行。建议患者在休息时要保持正确的睡姿，平时如果感觉到酸痛时可以使用热敷的方式来
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次