问高血脂吃什么能好

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• 高血脂吃什么能好

  高血脂，应该来说是和不健康的生活方式，有很大的关系。现在高血脂的人越来越多，有很多年轻的人，就开始出现高血脂。所以高血脂的人，一定要注意改变不健康的生活方式，来进行健康的生活。什么是健康的生活方式呢，也就是要增加运动量，要多活动，降低体重减肥。再有就要注意比较清淡的饮食，那么什么样的属于清淡饮食呢，就是要多吃蔬菜、水果。因为蔬菜水果中，脂肪和胆固醇的含量是非常少的，多吃是不会影响血脂的。另外就是，不要吃得过度的油腻，像大鱼大肉不要吃得太多，火锅、涮肉、烤肉，尽量不要吃得太多，再有就是油炸的食物，或者是动物的内脏尽量不吃，鸡蛋一天最多吃一个。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 8228次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6311次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食应当以谷类为主，要粗细搭配，粗粮当中可以适量的增加玉米，燕麦等成分，用以保持糖类，供热量占总热量的55%以上。另外可以增加豆类的食物，可以提高蛋白质的利用率，如果进食干豆，建议每日应摄入到30克以上，或者进食豆腐干约45克，或者进食豆腐75-150克。在动物性食物的结构中增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，可以吃一些鱼，瘦肉等等，应当减少陆生动物的脂肪，最终可以使动物性蛋白质的摄入量占到每日蛋白质总摄入量的20%。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2426次

• 高血脂吃什么好
  第一、高血脂一定要限制高脂肪油腻的食物，严格的选择胆固醇含量低的食品，比如蔬菜，吃蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇，吃一些纤维会比较多的青菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。第二、限制甜食糖分多的饮食，因为甜食在肝脏中转换为甘油三酯，血浆中的三酰甘油酯浓度增高，也会引起血脂增高，有奶茶、蛋糕、糖分高的水果都会导致血脂增高。第三、大蒜、茄子、香菇、木耳、大豆、洋葱、茶叶、鱼类，吃植物油，还有其他芹菜、冬瓜、苹果，是对血脂有利的，可以将胆固醇、甘油三酯。
  语音时长 1:54”
  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-08-03 7012次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平时饮食主要是少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜，比如黄瓜，菠菜，西红柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的话可以多选择粗粮，像是糙米，薏米，藜麦。意见建议：参加血脂高，平时还要注意多加强营养锻炼，每周不少于三次，每次时间不低于30分钟的有氧运动，可以选择跑步，爬山，游泳，骑自行车，等等。如果通过这些方式，血脂的控制的差是需要去医院就诊，通过服用药物来降低血脂的。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 1102次

• 高血脂吃什么好
  病情分析：高血脂主要服用药物调理，常用药物包括阿托伐他汀片、洛伐他汀片等。高血脂要多吃些蔬菜、粗粮、野菜，含胆固醇和脂肪较少，不会导致血脂升高。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：高血脂要按时服用药物，以免引起脂肪肝、脑出血、脑梗死、冠心病等严重疾病。平时也要注意饮食调理，减少摄入高脂肪、高胆固醇食物。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-14 1202次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而论，对于患有高血脂的患者如果指标不是十分高的情况下，建议选择中药类的降血脂药物进行干预治疗。中药类降血脂的药物副作用较小。他汀类和贝特利的药物是临床上较为常用的降血脂的药物，但这类药物对肝功损害较大，建议服用药物期间
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-31 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次