问腰部韧带及肌肉拉伤应该怎么办

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• 腰部肌肉拉伤怎么办

  腰部肌肉拉伤常见的有两种，一种就是急性的拉伤，还有一种就是慢性的拉伤，所谓的腰肌劳损，这种损伤，比如说一次损伤之后，你第二天没有组织没有修复好，你再一次这种动作或者这种受伤机制再次发生，导致这个修复，不但不会长，而且还会加重，时间越长，积累的越重就会反反复复痛，这就是我们所谓的腰肌劳损，这时候我们怎么办，第一也是制动，给他足够的修复时间，肌肉我们组织的损伤，修复是需要时间的，让它修复好之后，我们在逐渐加强练习，在这个过程中按摩或者热敷理疗增加他血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 49514次

• 脚踝韧带拉伤怎么办

  脚踝扭伤拉伤以后，第一个千万不要自行地处理，要到医院看看踝关节韧带有没有断裂。如果韧带断裂了，需要医生把它接起来。如果说没有断裂，你自行处理有时候适得其反，尤其早期不能轻易地揉，假如说有骨折了，可能骨折本来没移位，你一按揉最后移位了，把本来一个小的疾病变成大的疾病了，甚至还可能会留下残疾，留下后遗症就得不偿失了。所以一定到医院，找专业的大夫看，往往都要需要照张X光片。一个简单的扭伤，可能照张X光片都能解决问题。所以不要轻视脚踝扭伤，有很多病人都是早期简单的脚踝扭伤，没有处理好，最后形成了习惯性崴脚，脚踝部经常肿胀。治疗韧带损伤有很多种方法，如果说你的韧带没有断裂，可能用一些中医中药的方法，像中药的外洗。如果韧带有损伤了，确认踝关节已经不稳了，踝关节不稳有功能性不稳定和解剖性不稳定，如果是一个功能性不稳定，又有一个解剖性不稳定，可能需要做手术。但这种手术也不大，一个很小的口，就可以解决你这个问题。还有的大夫喜欢用关节镜来做也都可以，这样就把这个问题解决了。所以你还是要找专业的医生，去看一个踝关节韧带的损伤。当然踝关节韧带损伤，分急性踝关节韧带的损伤，和慢性踝关节韧带的损伤，急性踝关节韧带的损伤，早期固定可能就解决了，如果它已经形成了慢性损伤了，这个需要到医生那进行一个判定。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 17826次

• 腰部肌肉拉伤怎么办
  一定要注意休息，如果锻炼中身体某个部位感到某种异常的疼痛，就不要再做下去了，应该彻底放松进行休息。首先要弄清楚，是将受伤部位轻轻的转动，随便做一些轻柔的动作，确定哪些肌肉肌腱韧带疼痛或者是哪些地方受了伤，这样就能够知道治疗动作中应该集中在何处。并在强烈锻炼时应该避开哪些动作，不增加伤处的负担。弄清受伤部位，不仅仅不要做影响这些伤口处的锻炼动作，就是在日常活动当中也必须要注意不给伤处增加负担。比如后腰疼，就不要去提起重物，脚疼就避免跑步，还有绕过伤处进行锻炼。采取积极的休息法，有六百多块肌肉，因此即使伤了一百块儿肌肉还有余下的五百多块儿可以锻炼，应该锻炼全部的肌肉，才能改善健康，取得均衡的发展，同时又能够加强主要负重的股骨，伤处周围，会存在可作业活动的肌肉。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 4774次

• 腰部韧带拉伤怎么办
  韧带拉伤以后要进行主动的休息，给拉伤的韧带创造修复的条件，这种情况休息主要以卧床休息为主，以免导致腰部受到过度的牵拉，从而影响韧带的愈合。然后就是可以配合活血化瘀类的药物来促进血液循环，促进拉伤组织的恢复，还可以配合腰部的热敷主要是促进局部的血液循环，对于腰部韧带的拉伤有很好的修复作用。如果说疼痛比较明显，在卧床期间可以口服一些抗炎类药物来缓解疼痛，并且能够对抗韧带拉伤以后引起的无菌性炎症，对于韧带拉伤也可以起到非常好的促进作用，所以在腰部的韧带拉伤以后主要是进行保暖休息，以促进韧带的恢复。在此期间，一定要避免受凉，以免加重拉伤部位疼痛的情况，对于腰部韧带的拉伤平时可以进行一些比较轻缓运动，可以轻轻地扭扭腰，同时也要注意营养物质的摄取。
  语音时长 1:36”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-03 5946次

• 腰部肌肉拉伤怎么办
  病情分析：腰部肌肉拉伤之后首先要加强腰部的休息，不要再过多活动腰部，可以使用腰围来保护腰部。其次，在受伤后48小时之内可以进行腰部的冰敷，48小时之后再进行局部热敷理疗。最后，可以服用非甾体类抗炎药，像塞来昔布、艾瑞昔布等来缓解疼痛。意见建议：腰部肌肉拉伤后在恢复期间建议患者应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维，同时还要戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2023-07-23 1001次

• 腰部肌肉拉伤怎么办恢复快
  腰部肌肉拉伤之后，首先一定要积极的睡硬板床休息3-4周的时间，不要推拿按摩，受伤两天之后可以局部热敷，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，3-4周之后可以在腰围的固定下组建的下床行走。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-21 5106次

• 腰部肌肉拉伤吃什么
  如果病人出现了腰部肌肉拉伤的情况，就会导致腰部有明显的疼痛和压痛，并且会导致腰部活动部分受限，所以在出现腰部肌肉拉伤以后，可以多吃一点含蛋白比较高的豆制品，奶制品，瘦肉，鱼虾之类的食物，来促进肌肉拉伤部位水肿的吸收和消退。并且也可以多吃一点含纤维素，维生素比较高的新鲜水果蔬菜，对于肌肉拉伤的恢复有很
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 300次

• 肌肉拉伤怎么办
  肌肉拉伤可以选择局部冷敷、加压包扎、患处抬高、药物治疗、脉冲超声波治疗等方法改善，并且要及时就医。1、局部冷敷：肌肉拉伤可能是运动前准备活动不当、过度负重等原因导致，会对局部肌肉造成过度牵拉而出现损伤，此时会引起疼痛、肿胀、肌肉痉挛、活动受限等症状。患者要立即停止活动，并使用冰袋对患处冰敷，能够使皮
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次