问焦虑失眠一般多久能好
病情描述:
焦虑失眠一般多久能好
答医生回答
病情分析:
焦虑失眠一般根据病情的严重程度,如果是长期焦虑引起的失眠,可能就要经过很长的一段时间,甚至想要治愈都比较困难,如果是短期内的焦虑,相对来说就比较快一些,建议睡前进行户外散步,放松心情,其次也可以在睡前喝点牛奶,促进睡眠。
意见建议:
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焦虑失眠一般多久能好焦虑、失眠自愈的时间一般要看病情的严重程度。一般而言如果是长期的焦虑症而引起的失眠,可能要想治愈就需要经过很长的一段时间,甚至要想治愈都比较困难。如果只是短期内的焦虑以及偶尔的失眠,如果患者开始进行有意识的自我调整,树立良好的信息,保持平衡的心态,那么应该很快就可以恢复自愈不用吃药或进行其他的治疗。如果焦虑失眠症的表现已经非常的严重,建议患者要及时的到正规医院进行治疗,它的治疗措施主要是药物治疗,配合着心理治疗。另外,失眠、焦虑的患者还可以考虑利用中医中药的治疗方式,比如选用合适的中药方剂对失眠和焦虑对症治疗;另外,患者还可以选用有中医特色的治疗方法,比如进行针灸拔罐、理疗、按摩推拿等,往往也会起到不错的成效。另外,焦虑、失眠症的患者在日常生活中一定要学会开解自己,要保持一颗良好的心态,让焦虑症逐渐消散,失眠也就会随之而好。在日常生活中可以多做一些适当的运动,比如慢跑,散步等对身体也是有不错的好处的。语音时长 1:35”
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