问哪些食物吃了会胀气
病情描述:
哪些食物吃了会胀气
答医生回答
病情分析:
一般来说,豆制品、牛奶、含淀粉多的食物吃多了容易胀气。当吃了无法完全吸收的碳水化合物的食物后,无法吸收的成分会在肠内发酵,而产生许多气体。当气体累积多了,就会产生胀气的症状。
意见建议:
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哪些食物吃了会胀气胀气的原因很多,可能是由于胃功能的紊乱,导致胃和肠的蠕动减弱,导致胀气;也可能是肠道菌群的紊乱,导致的胀气。从中医角度来说,一般都是脾胃虚弱,脾气虚导致的胀气,可能更多一些,那么有些食物,可能会加重这个胀气,有哪些食物会呢:第一个就是高糖类食物。甜的食物,就是碳水化合物摄入过多,它会在肠道里边被细菌分解,分解以后产生大量的气体,增加胀气。第二个,就是一些肉类食物比较多的,它到肠道以后,也会被细菌分解,会产生胀气的感觉。因此对于胀气的人,我们主张吃的比较清淡一些,多吃一点蔬菜,含糖量低的水果等等,来促进肠道的蠕动,来增加气体的排出,减缓胀气。01:42
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肚子胀气吃什么食物肚子胀气在生活中比较常见,跟饮食不当、消化不良等多种因素有关系,每个人多多少少都会有吃多不消化的时候,食积肚子胀很痛苦,躺床上捱过去吧,太耗时,去医院又没时间,那该怎么办呢?吃东西吃出来的不适,还是得靠“吃”来解决,今天咱就讲一下:肚子胀气应该吃什么食物?第一点,多吃温热、易消化的软食:像小米粥、八宝粥、白粥、面条、馄饨等,可以帮助胃肠蠕动;第二点,少吃易产气的食物:像牛奶、糖类、豆类、根茎类、淀粉、粗纤维蔬菜等;第三点,不吃寒凉、刺激性的食物:像火锅、烧烤、麻辣烫、咖啡等;第四点,联合其他助消化的方法,比如:四磨汤有明确的胃肠动力作用及一定的调控肠道菌群的作用。在中医病机方面,功能性腹胀以肠胃气滞为主,治疗当理气消胀、顺气降逆,与四磨汤的主治功效基本一致,因此常用于肚子胀气的治疗,也可以顺时针按摩一下腹部,缓解胀气的症状,饭后适当运动,促进胃肠蠕动,避免胀气的产生;第五点,及时求助医生如果你已经尝试了改变饮食方式和联合药物治疗,但还是饱受腹胀的困扰,那么就应该去找消化科医生咨询,看看是不是要进行其他治疗。如需用药,或者了解更多的用药知识,请咨询医师或药师,在其指导下合理用药。02:14
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哪些食物吃了会胀气如果洋葱吃的比较多会导致胀气。洋葱属于是辛辣刺激性的食物,产气量比较高,会导致胀气,放屁量增多。如果吃的豆制品比较多,也会导致胀气的现象。因为豆制品属于是高蛋白质,高脂肪的食物,不容易消化和吸收,吃多了之后会导致胀气,甚至出现腹部不舒服引起肚子疼痛,打嗝这一类的临床表现。土豆或者山药吃多了之后也会导致胀气,因为这种食物里面含有大量的淀粉,不容易消化和吸收,产气量比较高,会导致放屁增多,胀气,甚至出现腹部不舒服的现象。语音时长 01:09”
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哪些食物吃了容易胀气首先,高淀粉类的食物就容易引起胀气,比如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分的发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。二,是豆制品引起胀气,豆制品包括豆腐、豆浆、豆腐脑等,其中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如果摄入过多会影响对蛋白质的消化,对胃肠有一定的刺激作用。另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻、以及消化不良等现象。三,是十字花科蔬菜引起胀气,比如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难的被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生气体而引起胀气。语音时长 01:56”
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胀气食物有哪些病情分析:胀气的食物主要是含淀粉较多的食物,常见的有红薯、白薯、土豆、板栗、南瓜等。此外,一些高糖类的食物和豆制品也容易使胃肠胀气。意见建议:建议频繁出现胀气的患者最好是去医院查个胃镜和肠镜,以除外器质性病变。对于胃肠功能紊乱造成的腹胀,患者可以适当口服些多潘立酮或者莫沙必利来治疗,并且在日常生活中注意清淡饮食,避免高淀粉和辛辣刺激性食物。
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土豆吃了会胀气吗病情分析:土豆吃多了会胀气,因为土豆里含有大量的淀粉,而淀粉在肠道内发酵会产生大量的氨及硫化氢,这些气体积聚在胃肠道会导致胀气。意见建议:建议胃肠道不适的患者尽早去医院查个胃镜和肠镜,以尽早明确病因及时采取有效的药物或者其他对症治疗。日常生活中胃肠不适的患者要注意规律、清淡饮食,以质软、易消化食物为主,避免过度摄入高淀粉、高脂肪、辛辣、刺激性食物,戒烟戒酒,并且注意腹部保暖等。
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哪些食物吃了会胀气胀气是消化系统常见的症状之一,通常由于食物在胃肠道内发酵产生气体或食物本身难以消化而引起。吃了会胀气的食物多种多样,了解这些食物有助于预防和控制胀气症状。高淀粉类食物是胀气的常见诱因。如土豆、红薯等富含淀粉,在肠道内被细菌分解时易产生气体,
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哪些食物吃了会胀气如果洋葱吃的比较多会导致胀气。洋葱属于是辛辣刺激性的食物,产气量比较高,会导致胀气,放屁量增多。如果吃的豆制品比较多,也会导致胀气的现象。因为豆制品属于是高蛋白质,高脂肪的食物,不容易消化和吸收,吃多了之后会导致胀气,甚至出现腹部不舒服引起肚子疼痛,打嗝这一类的临床表现。土豆或者山药吃多了之后也会导