问玩手机时间太长，导致眼睛干涩难受怎么缓解？

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• 看手机眼睛干涩疼痛怎么办

  看手机的时候，眼睛长时间盯着屏幕，注意力高度集中，眨眼次数就不自觉地大幅减少，眼睛会出现干涩，同时，眼部肌肉长时间处于紧张状态，疼痛也就随之而来。当眼睛出现干涩疼痛的时候，我们可以使用玻璃酸钠滴眼液、珍珠明目滴眼液、珍珠明目滴眼液（胶体溶液）等药物来缓解不适。玻璃酸钠滴眼液含有的玻璃酸钠，被誉为”人工泪液“，它能模拟天然泪液，为眼睛补充水分。珍珠明目滴眼液含有珍珠液、冰片，具有清热泻火，养肝明目的功效。而珍珠明目滴眼液（胶体溶液）是在珍珠明目滴眼液的成分基础上添加了玻璃酸钠滴眼液，持久滋润，缓解干、涩、痒、疼等眼部不适。除此以外还可以搭配使用蒸汽热敷眼罩，敷15-20分钟眼睛更加舒服。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈酉 副主任医师中日友好医院

  2025-02-20 7663次

• 长时间玩手机头疼恶心怎么回事

  长期玩手机已成生活习惯，尤其是一些年轻人熬夜玩手机以后出现头疼、头晕、恶心，甚至出现呕吐、抽搐等症状，分析原因有以下几点：第一点，长期玩手机，眼外肌长期处于收缩状态，导致视觉疲劳以后引起头胀、头晕、恶心、呕吐。第二点，神经高度紧张出现脑代谢障碍，脑缺血、缺氧，引起头痛、恶心、呕吐。第三点，长期不动出现血液循环障碍，导致脑的代谢障碍，出现头部相应的不适症状，如恶心、呕吐。长期玩手机还可以引起颈椎病、颈筋膜紧张、紧张性头痛，甚至出现手腕关节病变。因此要避免长期玩手机，合理安排休息，适当体育锻炼，按时工作学习，避免不良症状出现，改掉不良习惯。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-23 5582次

• 长时间玩手机导致眼部干涩疼痛的原因？
  玩手机过程中造成眼睛干涩疼痛的原因：1、其实这都是手机蓝光造成，什么是手机蓝光？大家对紫外线都比较熟悉，在太阳光下很多人会戴太阳镜堵挡紫外线，但是除了紫外线会对眼睛有伤害之外，还有一种看不到的高能量蓝光对眼睛视网膜黄斑部有更大的杀伤力，尤其在白内障手术后，所植入的人工晶体能否隔绝蓝光视网膜黄斑，显得尤为重要。2、自然界本身没有单独的白光、蓝光、与绿光、黄光，混合后呈现出白光，绿光与黄光能量较小，对眼睛刺激较小，蓝光波段能量高，例如led电脑背景光，人造光源中保留了大量的蓝光，这样使得人工光更白更亮，有些特别白亮的光给人一直泛蓝的感觉，这就是蓝光比例过高引起的各类电脑、电视机、屏幕，节能灯等各种新型人造光源发出的可见光中含有大量的不规则频率的短波蓝光，介于400到500米之间，3、阳光会对眼睛造成什么样的损害？长期暴露在蓝光下容易造成眼睛损伤，特别是引起黄斑部病变，蓝光能穿透晶状体到达视网膜，对其造成光学损害加速黄斑区细胞的氧化，产生大量的自由基导致白内障黄斑区退化等问题。
  语音时长 1:52”
  刘畅 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-27 5985次

• 看手机时间长了眼睛模糊
  ​其实在日常生活中，有这么一类人群，叫他低头族，他们就在长时间的看手机电脑，看时间长了之后，眼睛就非常容易疲劳，当眼睛发生疲劳的时候，眼睛看东西就会出现模糊。这种情况下，首先要停下手中的一些工作，或者说停止玩手机，热敷一下眼睛或者是闭目养神。同时可以用以下缓解疲劳的滴眼液：比如说七叶洋地黄双苷滴眼液或者是说缓解眼睛干涩的滴眼液，比如说玻璃酸钠滴眼液，或者是说向远处眺望一下，让睫状肌得到调节和放松。这个时候眼睛模糊的症状，就能够明显的缓解。继续长时间的看下去，眼睛模糊会越来越严重，并且会加重近视或者散光的度数。
  语音时长 1:10”
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-14 35429次

• 玩手机颈椎疼怎么缓解
  玩手机出现了颈椎的疼痛，首先一定要积极的进行病因治疗，避免长时间的玩手机，避免长时间对着电脑。同时要加强保暖，避免受凉，适当的进行打羽毛球，游泳这些体育运动锻炼，可以局部热敷，局部使用氟比洛芬巴布膏。口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，使用盐酸乙哌立松缓解肌肉痉挛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 2202次

• 玩手机眼睛近视怎么办
  近视在明确诊断的情况下，是需要配眼镜的，以防止视力持续下降。应该是在医生的指导下进行合理的验光配镜，同时也要注意用眼卫生，不要长时间的用眼，不要长时间的玩电脑以及手机，不要趴在桌子上看书，也不要近距离的看电视，不要长时间的打游戏。适当的时候做一下眼保健操，隔一段时间就外出活动，或者眺望远，调节一下眼睛的视距，可以很有效的预防近视。
  孙建华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-25 2602次

• 长时间玩手机导致眼部干涩疼痛的原因？
  长时间玩手机导致眼部干涩疼痛，主要原因在于电子屏幕的持续使用引发了视疲劳和干眼症状。以下是具体分析：1、眨眼频率减少当人们盯着手机屏幕时，眨眼的频率会大幅降低。正常情况下，人们眨眼的频率大约是15至20次/分钟，这有助于避免眼睛的干涩。然而
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2025-03-30 0次

• 长时间玩手机导致眼部干涩疼痛的原因？
  玩手机过程中造成眼睛干涩疼痛的原因：1、其实这都是手机蓝光造成，什么是手机蓝光？大家对紫外线都比较熟悉，在太阳光下很多人会戴太阳镜堵挡紫外线，但是除了紫外线会对眼睛有伤害之外，还有一种看不到的高能量蓝光对眼睛视网膜黄斑部有更大的杀伤力，尤其在白内障手术后，所植入的人工晶体能否隔绝蓝光视网膜黄斑，显得
  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2021-12-20 529次