问坐骨神经痛能练习瑜伽吗

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• 坐骨神经痛能自愈吗?

  轻微的坐骨神经痛，它是可以自愈的，我们平时注意保暖，注意热敷，我们用一些物理的方法，去进行一些疏通经络的一些治疗，也是可以好转的，但是如果比较严重的坐骨神经痛，甚至由器质性病变，造成的坐骨神经痛，受到了机械性压迫，这种长时间不能解除的情况下，坐骨神经是不能自愈的，需要我们介入手术，或者这些针灸、理疗等方法，来治疗，才能够得到缓解。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 9353次

• 坐骨神经痛防治

  坐骨神经痛如何防治，我们从常见的原因来讲，一般来自于几个方面，一个就是腰椎的退行性改变，比如我们久坐久站缺乏锻炼，长时间对坐骨神经，椎间盘有一个挤压，它会形成劳损，椎间盘突出压迫坐骨神经，就会产生坐骨神经痛，第二个是我们的骨质增生，当我们腰椎变形，我们长期从事某一项职业，导致我们的腰椎变形，或者说劳损导致腰椎变形、骨质增生，坐骨神经出口的位置有骨刺，它刺激坐骨神经，或者椎管狭窄压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，还有一大类是我们的肌肉病变，比如坐骨神经从脊柱发出来以后，经过臀大肌经过臀中肌、臀小肌，包括梨状肌向下，下行过程中，经过大腿小腿的肌肉的时候，如果有一些肌肉增生，或者是肌肉水肿，肌肉发生挛缩，对它经过坐骨神经有刺激，也会产生疼痛，这些都是我们发生坐骨神经痛的原因，我们在日常生活中，避免比如像翘二郎腿，避免久坐，避免弯腰搬重物，这些预防措施都能有效地减少坐骨神经痛的发生。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-18 6816次

• 坐骨神经痛能练习瑜伽吗
  一般情况下坐骨神经痛的患者建议不能够去练习瑜伽，主要是因为瑜伽对患者的腰部要求是非常大的，如果一旦练习不力就容易、会造成患者腰部损伤的情况，往往就会时坐骨神经痛的疼痛症状更加剧烈，所以建议患者不能练瑜伽。同时一定要避免过度弯腰，以及久站久坐的情况。要多注意休息，可以使用硬板床来进行休息，同时一定要避免着凉，做好保暖的工作。疼痛实在难忍时，可以服用塞来昔布或者布洛芬缓释胶囊等抗炎止痛的药物来进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:32”
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-14 1586次

• 坐骨神经痛瑜伽动作
  下面几种瑜伽动作可用来缓解坐骨神经痛:一，拐杖式。坐立，双腿伸直并拢脚回勾，双手在臀部两侧撑地，脊柱延伸，深呼吸保持一分钟。二，蝗虫式变体。俯卧，双手在身体两侧，吸气抬起胸腔，双手离地掌心朝上，双腿抬高脚被双腿开合交替，重复做五次，做三组。三，桥式。仰卧弯曲膝盖，双脚踩地对齐膝盖，拿砖块放在臀部下方骶骨的位置，保持一分钟换边。四，半鸽子式。右腿向前小腿和膝盖着地，脚回勾，身体往前折叠延伸，保持一分钟换标。五，仰卧腿上提。仰卧，弯曲左膝盖瑜伽带套在左脚掌，双手拉瑜伽带向下，保持一分钟换边。
  语音时长 1:37”
  张奇 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-14 3311次

• 坐骨神经痛能练瑜伽吗
  坐骨神经出现疼痛，这个时候就不能再练瑜伽了，坐骨神经出现疼痛，主要就是由于腰椎间盘突出症以及梨状肌综合征所导致的，如果进行瑜伽锻炼有可能会导致椎间盘突出更加严重，梨状肌痉挛会更加严重，从而会导致坐骨神经疼痛症状更加明显，这种情况需要积极的休息，应用营养神经、消炎镇痛药物对症处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-29 2101次

• 坐骨神经痛做什么瑜伽
  病情分析：通常情况下坐骨神经痛的病人是可以做一些比较简单的瑜伽的，比如半鱼王式，骑马扭转体式等，可以很好的缓解病人疼痛的临床症状。另外病人也可以坚持做腰背部的肌肉功能锻炼来促进病情的恢复。意见建议：建议病人四肢麻木时可以做按摩，针灸等理疗来进行缓解，然后配合甲钴胺片等药物。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-05 1102次

• 坐骨神经痛瑜伽动作
  坐骨神经痛患者可通过特定的瑜伽动作来缓解疼痛，改善身体状况。猫牛式、下犬式、桥式等方法通常强调舒展和拉伸，有助于减轻神经受压，促进血液循环。坐骨神经痛一般由于腰椎间盘压迫神经根所引起，表现为臀部、大腿后侧及小腿外侧的疼痛。1、猫牛式：这个动
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次

• 坐骨神经痛瑜伽动作
  下面几种瑜伽动作可用来缓解坐骨神经痛:一，拐杖式。坐立，双腿伸直并拢脚回勾，双手在臀部两侧撑地，脊柱延伸，深呼吸保持一分钟。二，蝗虫式变体。俯卧，双手在身体两侧，吸气抬起胸腔，双手离地掌心朝上，双腿抬高脚被双腿开合交替，重复做五次，做三组。三，桥式。仰卧弯曲膝盖，双脚踩地对齐膝盖，拿砖块放在臀部下方
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-17 718次