问经期可以做什么运动

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• 颈椎痛做什么运动

  颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。

  

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  李加宾 副主任医师漳州市医院

  2020-03-12 4539次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8947次

• 肾炎可以做什么运动
  肾炎患者可以选择快走、慢跑、游泳、打羽毛球等等比较缓和的运动。患者得了肾炎，很多都不敢再运动，认为运动了以后有可能导致抵抗力降低，会导致肾炎的加重，其实这是一种误解。得了肾炎仍然建议运动。如果长期不运动，患者的活动耐量会下降非常明显，同时抵抗力也会下降。一旦出现了感染，会导致肾炎加重的。但是在选择运动的时候，要避免过于剧烈的运动，比如踢足球、打篮球、做俯卧撑这些运动都是不合适的。要选择那种比较缓和的运动，比如上面提到的快走、慢跑等等。但是这里需要强调一点，即使选择缓和的运动，运动的时间也不能过久，不然的话患者的抵抗力会降低的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  韩正斌 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-11 2778次

• 房颤可以做什么运动
  房颤患者在平常除了根据医嘱用药以外，在平常的生活中也要注意调养，比如尽量的避免剧烈运动，可以从事一些舒缓的有氧运动，但是也要控制好时间，以不感觉到劳累为益。比如平常可以做一些老年操，打太极拳，骑自行车，慢步走，像这些舒缓的有氧运动都对于房颤有一定的调节效果，但是一定要避免长时间的运动。还有就是要定期的到医院进行相关的检查，看看心室率以及其它的一些指标是否符合规定，这样也能够提早的来发现一些异常进行有效的治疗。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-04-29 3656次

• 甲亢可以做什么运动
  甲亢可以做的运动有慢跑，瑜伽，散步，游泳等有氧运动，但要注意不要大量运动及剧烈运动，适当的进行体育锻炼，可以增强患者的免疫力。平时要注意休息，避免过度劳累，避免熬夜抽烟喝酒等不良现象，保持心情舒畅，饮食上可以多吃一些富含维生素以及粗纤维比较多的食物。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-02-15 2504次

• 经期可以运动吗
  病情分析：经期可以适当的运动，如散步、短时间慢跑都可以，不要做剧烈运动，防止引起月经量增多，经期延长，导致月经周期紊乱。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤。多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-31 2601次