问如何防腰椎间盘突出

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 86478次

• 腰椎间盘突出如何预防

  腰椎间盘突出症，我们重在预防，要去预防腰椎间盘突出症的发生：第一，我们在日常生活中要养成保护腰椎的好习惯，让腰椎不要太受寒。第二，不能太劳累。第三，让它不要长时间的工作，也会有效地保护椎间盘的这个生理活性，然后让它不容易出现腰椎间突出症。髓核组织自己出来之后，压迫到自身的神经，出现了这个情况就是自己内部相互打架的一种情况。那么我们的主要预防就在自己的生活习惯，另外要加强腰背部功能的锻炼，我是建议大家经常要有步骤，有计划的去加强这一块的功能康复，去预防这腰椎间盘突出症的产生。

  

  01:22
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 10320次

• 如何防腰椎间盘突出
  要知道如何预防腰椎间盘突出，需要先从腰椎间盘突出它的发病原因发病机制谈起。腰椎间盘突出都是因为腰部承受过大的力量、劳损、受凉导致腰椎出现退变，退变之后椎间盘的纤维环就会变脆，出现裂痕。在腰椎承担巨大压力，比如说搬抬重物以及搬着重物扭腰的情况之下，纤维环出现破裂，然后椎间盘里的髓核就会突破纤维环，突出到椎管压迫到腰椎的神经根以及马尾神经等，这种情况就会出现下肢以及腰部的症状。所以知道腰椎间盘突出发病的原因以及发病机制之后，所以说在预防上就要注意：第一，腰椎必须要做好保暖，不能有受凉的情况，平时要穿厚的、纯棉的秋衣，并且秋衣最好要扎在裤腰里，避免受凉，平时穿着衣物尽量厚，保护好腰椎。第二，绝对不能用力的搬抬重物，有时需要搬重物的时候，尽量屈曲膝关节，保持腰部是一种很正的状态，如果是往前弯的状态，腰椎是会承担非常大的力量，会导致椎间盘突出形成。第三，在搬重物时候绝对不能有扭腰的动作，搬着重物扭腰最容易形成椎间盘突出，所以这方面一定要注意。第四，平时应当避免保持一个姿势时间过久，比如说久坐、久站、久蹲都会增加腰椎的负荷导致腰椎退变，时间长了之后椎间盘出现退变，椎间盘突出的发生概率就会明显的提高。
  语音时长 2:40”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-13 2428次

• 腰椎间盘突出症防与治疗
  腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变或者是外力作用下，使椎间盘向后突出，压迫周边的硬膜囊和神经根，从而出现腰背疼痛，麻木，双下肢感觉障碍。腰椎间盘突出预防，主要是：第一，避免一些重体力劳动以及暴力作用。第二，注意腰背部防寒保暖，提体重时不要弯腰，应该先蹲下去，然后逐渐把重物提起。第三，腰背部不要做一些剧烈的活动，如果出现腰背部疼痛麻木，主要的治疗方法就是先进行保守治疗，80%到90%的病人通过保守治疗达到症状的缓解，同时可以进行热敷，理疗，按摩，症状稍重一点，可以使用肌肉松弛药，如鲁南贝特，营养神经药如甲钴胺，维生素B1，严重可能要进行手术治疗。
  语音时长 01:33”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-08-19 1613次

• 如何医疗腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出的治疗主要是根据病情的类型和程度进行治疗，像早期的突出程度轻，神经症较轻，可以采取保守治疗，多卧床休息，避免反复弯腰负重或者重体力劳动，还可以配合腰部牵引治疗，大部分病人可以获得比较好的效果，如果早期疼痛明显的患者，可以配合口服一些消炎镇痛、营养神经的药物。病情程度严重，下肢麻痛严重或者有神经功能障碍（大小便失禁或者费力）的，经过长时间保守治疗无效，建议需要手术治疗，建议就诊于正规三甲医院明确病情后，由专科医生给予具体治疗措施。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2019-01-02 902次

• 如何判定腰椎间盘突出
  病情分析：要判定腰椎间盘突出，主要是通过腰椎CT或者腰椎磁共振检查来明确诊断。在腰椎CT或磁共振检查上可以观察到椎间盘的髓核是否有突入椎管并压迫后方的脊髓或神经根。如果有上述情况，则可以判定存在腰椎间盘突出。意见建议：腰椎间盘突出的患者建议平时应佩戴腰围来保护腰部，尽可能减少弯腰搬抬重物或久坐久站。饮食上也应加强营养，保证每日有足够量的蛋白、维生素以及膳食纤维的摄入。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-04-03 401次

• 如何防腰椎间盘突出
  要知道如何预防腰椎间盘突出，需要先从腰椎间盘突出它的发病原因发病机制谈起。腰椎间盘突出都是因为腰部承受过大的力量、劳损、受凉导致腰椎出现退变，退变之后椎间盘的纤维环就会变脆，出现裂痕。在腰椎承担巨大压力，比如说搬抬重物以及搬着重物扭腰的情况之下，纤维环出现破裂，然后椎间盘里的髓核就会突破纤维环，突出
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-04-08 72次

• 腰椎间盘突出症防与治疗
  腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变或者是外力作用下，使椎间盘向后突出，压迫周边的硬膜囊和神经根，从而出现腰背疼痛，麻木，双下肢感觉障碍。腰椎间盘突出预防，主要是：第一，避免一些重体力劳动以及暴力作用。第二，注意腰背部防寒保暖，提体重时不要弯腰，应该先蹲下去，然后逐渐把重物提起。第三，腰背部不要做一些剧烈
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 40次